Nếu bạn mới bắt đầu với bộ môn trail running, một đôi gậy phù hợp sẽ giúp giảm tải áp lực lên chân, giữ thăng bằng tốt hơn và tiết kiệm năng lượng trên những cung đường dốc. Dưới đây là 4 yếu tố bạn cần lưu ý khi chọn gậy:
Độ dài gậy
- Công thức phổ biến: Chiều cao cơ thể × 0,65.
- Khi chống gậy, tay tạo góc gần 90° để giữ tư thế thoải mái.
Chất liệu
- Carbon: Siêu nhẹ, giảm mỏi tay, nhưng giá cao hơn.
- Nhôm: Bền hơn, chịu va đập tốt, giá hợp lý.
Loại gậy
- Gậy 1 khúc: Cứng cáp, nhẹ, phù hợp đua tốc độ. Tuy nhiên bất tiện hơn khi không dùng vì không thể gấp gọn.
- Gậy gấp 2-4 khúc: Dễ gấp gọn, tiện mang theo, phù hợp địa hình thay đổi.
- Gậy gấp khúc điều chỉnh được độ dài: Tiện lợi, có thể tùy chỉnh theo chiều cao người dùng hoặc thu ngắn khi lên dốc, dài hơn khi xuống dốc.
Trọng lượng và tay cầm
- Nên chọn gậy nhẹ dưới 200g/gậy.
- Tay cầm EVA hoặc cork giúp thấm mồ hôi và cầm êm.
Tham khảo các sản phẩm gậy chạy trail chính hãng giá tốt Tại đây
Messenger
