Những chấn thương thường gặp khi chơi Pickleball và cách phòng ngừa hiệu quả cùng ZAMST
Pickleball là môn thể thao đang làm mưa làm gió trên toàn thế giới, mang lại vô vàn lợi ích về sức khỏe, sự dẻo dai và tinh thần. Tuy nhiên, do đặc thù phải di chuyển liên tục, xoay người và đánh bóng mạnh, người chơi rất dễ gặp các chấn thương vùng cổ tay, khuỷu tay, lưng và cổ chân nếu không có biện pháp bảo vệ phù hợp.
1. Chấn thương cổ tay
Pickleball yêu cầu cổ tay phải hoạt động liên tục để xoay vợt, phát bóng, đánh bóng và xử lý tình huống nhanh. Điều này dễ gây:
- Căng cơ hoặc viêm gân cổ tay
- Đau nhức, yếu lực khi đánh bóng mạnh
Giải pháp:
Dùng đai bảo vệ cổ tay ZAMST FILMISTA WRIST – với công nghệ Film Double Layer giúp cố định cổ tay, giảm xoắn, hạn chế chấn thương mà vẫn đảm bảo cảm giác linh hoạt khi cầm vợt.
2. Chấn thương khuỷu tay
Cú đánh bóng mạnh hoặc kỹ thuật chưa chuẩn dễ khiến người chơi gặp viêm gân khuỷu tay, biểu hiện bằng đau nhức phần ngoài khuỷu, khó gập duỗi tay hoặc cầm vật nặng.
Giải pháp:
Sử dụng đai hỗ trợ khuỷu tay ZAMST ELBOW BAND giúp phân tán lực tác động, giảm áp lực lên gân, hỗ trợ phục hồi nhanh và ngăn ngừa tái phát.
3. Chấn thương vùng lưng dưới
Người chơi Pickleball phải xoay người, cúi người, đổi hướng liên tục gây áp lực lớn lên cột sống và nhóm cơ lưng, bụng. Hậu quả thường gặp là đau mỏi thắt lưng, co cứng cơ hoặc căng cơ lưng.
Giải pháp:
Đeo đai lưng ZAMST ZW 3 hoặc 5 để cố định vùng thắt lưng, phân tán lực tác động đều lên cột sống, giảm áp lực đĩa đệm và duy trì tư thế chuẩn khi vận động.
4. Chấn thương cổ chân
Pickleball có nhiều pha bật nhảy, đổi hướng nhanh, dừng đột ngột khiến cổ chân dễ bị bong gân hoặc lật cổ chân.
Giải pháp:
Mang đai bảo vệ cổ chân ZAMST FA1, thiết kế giúp giữ khớp cổ chân vững chắc, chống trượt và hạn chế xoắn cổ chân khi di chuyển tốc độ cao.
ZAMST – Thương hiệu hỗ trợ thể thao hàng đầu Nhật Bản
Các sản phẩm hỗ trợ từ ZAMST được phát triển bởi các chuyên gia y học thể thao Nhật Bản, giúp vận động viên:
- Phòng tránh chấn thương khi luyện tập
- Tăng hiệu suất thi đấu
- Và rút ngắn thời gian phục hồi sau mỗi trận đấu
Đừng để chấn thương cản trở đam mê của bạn.
Hãy bảo vệ cổ tay, khuỷu tay, lưng và cổ chân của bạn ngay hôm nay với các phụ kiện chính hãng từ ZAMST.
Mua hàng chính hãng tại Đại lý ủy quyền của Zamst tại Việt Nam - IMSports
Messenger
