Chạy trail khác chạy đường nhựa ở chỗ địa hình liên tục thay đổi: đất, đá, rễ cây, bùn, dốc lên xuống… Vì vậy, một đôi giày phù hợp không chỉ cần êm và thoải mái, mà còn phải có độ bám, độ ổn định và khả năng bảo vệ bàn chân tốt.
Nếu mới bắt đầu, bạn không nhất thiết phải chọn một đôi giày trail chuyên dụng cho địa hình cực khó. Quan trọng nhất là xác định bạn sẽ chạy ở đâu và chọn giày theo mức độ kỹ thuật của cung đường.
Dưới đây là những lựa chọn đáng cân nhắc.
Người mới chạy trail nên chọn giày như thế nào?
Có 4 yếu tố nên ưu tiên:
Độ bám: Đế ngoài cần có thiết kế gai phù hợp với địa hình. Nếu chủ yếu chạy đường đất khô, đường mòn dễ đi, không cần gai quá sâu. Với địa hình nhiều đá, rễ cây hoặc thường xuyên ẩm ướt, nên ưu tiên đế có độ bám cao hơn.
Đệm và sự thoải mái: Người mới thường chưa quen với tác động của địa hình lên bàn chân. Một đôi giày có đệm tốt sẽ giúp chạy đường dài dễ chịu hơn, đặc biệt khi phải di chuyển nhiều giờ.
Độ ổn định: Trail có nhiều đoạn nghiêng, dốc và bề mặt không bằng phẳng. Phom đế đủ rộng và kết cấu ổn định sẽ giúp bước chân chắc chắn hơn.
Mức độ phù hợp với địa hình: Đây là yếu tố quan trọng nhất. Giày chạy trail nhẹ, linh hoạt phù hợp đường mòn dễ chạy sẽ khác với giày dành cho technical trail.
1. HOKA Challenger 8 - lựa chọn dễ tiếp cận cho người mới
Nếu bạn mới chuyển từ chạy road sang chạy trail và thường chạy trên đường đất cứng, công viên, đường mòn ven rừng hoặc các cung đường tương đối bằng phẳng, HOKA Challenger 8 là một lựa chọn đáng cân nhắc.
HOKA định vị Challenger cho các cung đường smooth trails & gravel, với đệm êm, đế đa địa hình và upper thoáng khí. Đây là kiểu giày phù hợp khi bạn muốn một đôi có thể sử dụng linh hoạt giữa đường nhựa và đường mòn.
Phù hợp với:
- Người mới bắt đầu chạy trail
- Đường đất, gravel, đường mòn dễ chạy
- Người muốn một đôi giày đa dụng road-to-trail
- Các buổi chạy ngắn đến trung bình
Điểm mạnh: Êm, dễ làm quen, linh hoạt và không quá chuyên biệt.
2. Mount To Coast H1 - giày road-to-trail đa dụng
Nếu nhu cầu của bạn là một đôi giày dùng được cả đường nhựa lẫn trail nhẹ, H1 là một trong những lựa chọn nổi bật của Mount To Coast.
H1 được hãng định vị cho road-to-trail và gravel, với đế VersaGrip, gai 2 mm và foam CircleCELL. Trọng lượng khoảng 242 g (US M9), drop 6 mm. Cấu hình này hướng đến sự cân bằng giữa độ êm, độ linh hoạt và khả năng thích nghi với nhiều bề mặt.
Đây cũng là lựa chọn hợp lý nếu bạn không chỉ chạy trail mà còn muốn sử dụng giày cho những buổi chạy đường nhựa hằng ngày.
Phù hợp với:
- Người mới chạy trail
- Road-to-trail
- Gravel, đường đất và light trail
- Người muốn một đôi giày đa dụng
Điểm mạnh: Linh hoạt, nhẹ, êm và dễ sử dụng trên nhiều loại bề mặt.
3. HOKA Speedgoat 7 - khi bắt đầu chạy trail địa hình thực thụ
Nếu cung đường của bạn có đá, dốc, rễ cây, địa hình kỹ thuật và nhiều đoạn trơn trượt, nên chuyển sang một đôi trail chuyên dụng hơn.
HOKA Speedgoat 7 là lựa chọn nổi bật trong dòng giày trail của HOKA. Phiên bản hiện tại sử dụng SCF Foam cùng đế Vibram Megagrip với Traction Lug, được thiết kế để tăng độ bám trên nhiều dạng địa hình.
So với Challenger 8, Speedgoat phù hợp hơn khi cung đường bắt đầu có nhiều thay đổi về độ dốc và bề mặt.
Phù hợp với:
- Trail địa hình hỗn hợp
- Đường nhiều đá, rễ cây, dốc
- Chạy trail dài
- Người mới nhưng xác định tập trung vào trail
Điểm mạnh: Độ bám và khả năng thích nghi địa hình tốt.
4. Mount To Coast T1 - cho địa hình kỹ thuật
T1 nằm ở một hướng khác so với H1. Đây là mẫu trail chuyên dụng cho technical trail, với đế gai 4 mm và bộ đế ngoài kết hợp Vibram Megagrip, Litebase và Traction Lug.
T1 có trọng lượng khoảng 255 g (US M9), drop 4 mm và sử dụng LightCELL ở đế giữa. Hệ thống TUNEDFIT Dual Lacing cho phép điều chỉnh độc lập phần bàn chân trước và giữa bàn chân.
Nếu bạn mới chạy trail nhưng ngay từ đầu đã lựa chọn những cung đường nhiều đá, dốc và kỹ thuật, T1 sẽ phù hợp hơn H1.
Phù hợp với:
- Technical trail
- Địa hình nhiều đá, dốc và thay đổi liên tục
- Trail race
- Người ưu tiên độ linh hoạt và khả năng bám địa hình
Điểm mạnh: Nhẹ, linh hoạt, độ bám cao và kiểm soát tốt trên địa hình kỹ thuật.
5. Mount To Coast M1 - lựa chọn cho trail dài và đa địa hình
M1 là lựa chọn mới hơn trong danh mục trail của Mount To Coast, được hãng định vị là all-mountain trail running shoe với khả năng hoàn trả năng lượng cao.
Nếu mục tiêu của bạn không chỉ là làm quen với trail mà hướng đến những cung đường dài, nhiều dạng địa hình và các cuộc đua ultra, M1 đáng để cân nhắc.
Tuy nhiên, với người hoàn toàn mới chạy trail, đây không nhất thiết phải là điểm bắt đầu. Một đôi như H1 hoặc Challenger 8 sẽ dễ tiếp cận hơn nếu bạn chủ yếu chạy những cung đường nhẹ.
Nên chọn mẫu nào?
| Nhu cầu | Mẫu phù hợp |
|---|---|
| Mới chạy trail, đường dễ | HOKA Challenger 8 |
| Road-to-trail, gravel | Mount To Coast H1 |
| Trail địa hình hỗn hợp | HOKA Speedgoat 7 |
| Technical trail, nhiều đá/dốc | Mount To Coast T1 |
| Trail dài, all-mountain, hướng đến ultra | Mount To Coast M1 |
Nếu chỉ chọn một đôi cho người mới?
Challenger 8 phù hợp nếu bạn muốn một đôi dễ làm quen và thường chạy đường mòn nhẹ.
Mount To Coast H1 phù hợp nếu bạn muốn một đôi dùng được cả road lẫn trail, đặc biệt với gravel và light trail.
Nếu xác định nghiêm túc với trail và thường xuyên chạy địa hình kỹ thuật hơn, hãy cân nhắc HOKA Speedgoat 7 hoặc Mount To Coast T1.
Người mới có cần mua giày trail ngay không?
Không phải lúc nào cũng cần.
Nếu bạn chỉ chạy ở công viên, đường đất cứng hoặc những cung đường có bề mặt tương đối bằng phẳng, một đôi road-to-trail như HOKA Challenger 8 hoặc Mount To Coast H1 có thể đáp ứng tốt.
Khi bắt đầu chạy những cung đường nhiều đá, bùn, rễ cây, dốc cao hoặc tham gia race trail, lúc đó một đôi giày trail chuyên dụng sẽ mang lại lợi thế rõ rệt hơn về độ bám và khả năng kiểm soát.
Quan trọng nhất là chọn giày theo địa hình bạn thực sự chạy, thay vì chỉ chọn đôi có nhiều công nghệ nhất.
Khám phá ngay các mẫu Giày Hoka chính hãng và Mount To Coast chính hãng.
Messenger
