Không chỉ là những buổi chạy đơn thuần, các session cuối tuần cùng IMSports Team là dịp để các runner:
- Làm quen địa hình trail
- Tích lũy kinh nghiệm thực tế
- Kết nối cùng cộng đồng yêu chạy địa hình
Hiện tại, IMSports Team vẫn duy trì các buổi tập luyện trail định kỳ vào cuối tuần. Các runner có thể đăng ký tham gia và đi chung xe cùng team để trải nghiệm những cung đường trail tại Hà Nội và khu vực lân cận.
Không chỉ chạy — mà còn tập cách chạy trail đúng hơn
Bên cạnh các buổi chạy thông thường, mỗi tháng IMSports sẽ tổ chức một buổi training cố định với sự đồng hành của các coach và khách mời có kinh nghiệm thực chiến trong trail running.
Trong buổi training gần nhất, IMSports Team rất vui khi có sự tham gia hỗ trợ của bạn Phương Phạm — coach đến từ T-Coaching.
Session tập trung vào những kỹ năng nền tảng nhưng cực kỳ quan trọng dành cho runner mới bắt đầu với trail running:
- Khái niệm và tư duy khi chạy trail
- Sự khác biệt giữa road running và trail running
- Khởi động chuyên biệt cho trail
- Kỹ thuật leo dốc (uphill)
- Kỹ thuật xuống dốc (downhill)
- Kiểm soát nhịp thở và phân phối sức
- Kỹ thuật sử dụng gậy trail
- Thực hành mini trail run để áp dụng kỹ thuật thực tế
Đây cũng là dịp để mọi người trao đổi thêm về:
- Gear trail cần thiết
- Cách chuẩn bị cho race
- Những lỗi runner mới thường gặp khi chạy địa hình
------------
IMSports Trail & Adventure Club
IMSports mong muốn những người cùng có chung sở thích tham gia cộng đồng nơi mọi người có thể:
Tập luyện cùng nhau
Chia sẻ kinh nghiệm
Hỗ trợ nhau an toàn hơn trên trail
Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã từng tham gia các giải trail, IMSports Team luôn chào đón bạn tham gia những buổi chạy cuối tuần cùng chúng tôi 🙌
📌 Thông tin về lịch chạy và các buổi training sẽ được cập nhật trên nhóm Zalo và FB sau:
Nhóm Zalo: https://zalo.me/g/larjka400
Messenger
