Các phụ kiện chống nắng không thể thiếu giúp runner chống nắng vào mùa hè

1. Tác hại của ánh nắng mặt trời:

  Như bạn đã biết, ánh nắng mặt trời giúp chiếu sáng mọi thứ trên Trái Đất của chúng ta. Tuy nhiên, những tia nắng ấy lại không hề thân thiện một chút nào bởi chúng mang theo bức xạ tia cực tím hay còn gọi là tia UV. Loại tia này có thể làm da của bạn bị cháy nắng chỉ trong vài phút và theo thời gian, da của bạn sẽ dần bị tổn thương nặng nề đồng thời còn có nguy cơ bị mắc bệnh ung thư da.

  Trên thực tế, cơ thể của bạn có cơ chế tự phòng vệ khi bạn phải hoạt động dưới thời tiếng nắng nóng trong thời gian dài. Cụ thể là sau vài phút, cơ thể của bạn sẽ tiết ra mồ hôi để làm giảm bớt tác hại của tia UV. Nhưng chỉ sau đó 30 phút, mồ hôi của bạn sẽ mất dần đi tính hiệu quả của nó. Do vậy, bạn cần phải được trang bị các vật dụng có khả năng chống nắng với chỉ số UPF cao khi chạy bộ lâu dưới trời nắng.

2. Chỉ số UPF là gì?

  Nói một cách dễ hiểu, khi chỉ số UPF của trang phục bạn mặc trên người càng cao, khả năng chống nắng mà chúng đem lại sẽ càng tốt. Chi tiết hơn, một chiếc áo với chỉ số chống nắng UPF 20 có nghĩa là cứ mỗi 20 đơn vị tia UV thì sẽ chỉ có 1 tia duy nhất có thể đi xuyên qua áo của bạn. Điều này cũng tương tự với những trang phục có chỉ số chống nắng UPF 30 hay 50. Đặc biệt với bộ đồ có chỉ số chống nắng UPF 50, bạn thậm chí sẽ được bảo vệ khỏi 98% tia UV có hại tới từ mặt trời.

  Vậy có loại vật dụng nào có thể giúp bạn chống nắng 100% không? Câu trả lời là không trừ khi bạn mặc trên mình một bộ đồ làm từ chì siêu nặng. Tuy nhiên, bạn có thể kết hợp nhiều loại trang phục khác nhau nhằm đem lại hiệu quả chống nắng tối đa trong khi chạy bộ. Sau đây, chúng ta hãy nói về một số vật dụng mà bạn cần có cũng như kết hợp để đem lại hiệu quả chống nắng tối đa.

3. Các vật dụng không thể thiếu giúp runner chống nắng vào mùa hè:

Áo chạy bộ dài tay:

  Đầu tiên, một chiếc áo chạy bộ luôn cần thiết trong bất cứ điều kiện nào và trong điều kiện nắng nóng một chiếc áo chạy bộ dài tay là rất hữu ích, bởi diện tích che phủ của chiếc áo này thực sự là rất lớn. Nó sẽ giúp bạn che phủ toàn bộ phần thân trên cũng như 2 cánh tay. Tuy nhiên, để bạn có thể thoải mái hoạt động, chiếc áo của bạn cần phải không quá dày, co giãn tốt, thoáng khí và đặc biệt là có khả năng chống nắng cao.

Thấm hút mồ hôi và màu sắc của áo dài tay chạy bộ cũng cần được chú ý. Hãy chọn những chiếc áo có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, thoáng mát và nhanh khô, tránh các màu sắc bắt nắng mạnh như đen, đỏ, cam...

Calf tay chạy bộ chống nắng:

  Vậy nếu như bạn không phải là một người thích mặc áo dài tay vào mùa hè thì sao? Bạn vẫn hoàn toàn có thể mặc một chiếc áo cộc tay thể thao chống nắng đồng thời kết hợp với một cặp calf tay chạy bộ chống nắng.

  Calf tay chống nắng Buff UV Arm Sleeves sẽ là sản phẩm mà chúng tôi khuyến khích bạn sử dụng. Với chất liệu vải thoáng mát, khả năng co giãn 4 chiều giúp ôm tay vừa vặn, chiếc calf tay này chắc chắn sẽ luôn mang tới cho bạn cảm giác thoải mái xuyên suốt quá trình chạy. Hơn nữa, chỉ số UPF lên tới 50+ cũng là một lợi thế mạnh của chiếc calf tay này khi có thể bảo vệ bạn khỏi 98% tia UV có hại.

Mũ chạy bộ:

  Đi lên một chút là phần đầu. Đây là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể mà bạn sẽ muốn được bảo vệ thường xuyên. Nếu không được bảo vệ tốt, bạn sẽ rất dễ gặp tình trạng say nắng trong khi chạy bộ. Mũ chạy bộ là phụ kiện rất quan trọng khi bạn chạy bộ ngoài trời trong thời tiết nắng nóng.

  Mũ chạy bộ Buff – Pack Run Cap sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho vị trí bảo vệ đầu này với thiết kế chuyên cho chạy bộ. Tuy nhiên nếu bạn là phụ nữ và muốn một chiếc mũ gọn gàng và thời trang hơn, bạn hoàn toàn có thể tham khảo mũ chạy bộ nửa đầu 2xu Run Visor. Với chỉ số UPF 50+, chất liệu nhẹ, thoáng khi và có giãn dễ chịu, 2 chiếc mũ chạy bộ này hoàn toàn xứng đáng trở thành một phần trong tủ đồ chạy bộ mùa hè của bạn.

Kính chạy bộ:

Cùng nằm trong khu vực đầu, mắt được ví như là cửa sổ tâm hồn của mỗi con người. Việc để mắt của bạn tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím trong thời gian dài sẽ dẫn tới tổn thương mắt cũng như nhiều bệnh về mắt. Do đó, trang bị thêm một chiếc kính chạy bộ cũng là rất quan trọng. Tuy nhiên việc chọn kính chống nắng thể thao rất khác với việc chọn kính chống nắng thông thường bởi bạn sẽ cần quan tâm đến khả năng giữ cố định trong khi chạy của nó. Bạn sẽ không muốn một chiếc kính nảy lên nảy xuống hay bị tuột ra đúng không nào?

  Goodr chắc chắn sẽ là mẫu kính phù hợp nhất. Với khả năng bảo vệ mắt của bạn khỏi gần như 100% tia UV cùng với thiết kế chống trơn trượt, chiếc kính này sẽ đem lại cho bạn một trải nghiệm vô cùng tuyệt vời. Hơn thế nữa, thiết kế và màu sắc của kính chạy bộ Goodr cũng rất thời trang nên bạn hoàn toàn có thể tự tin và trở nên nổi bật trước đám đông.

Tác giả: Hoàng Việt