Kiến thức cho Runner

Chạy bộ cùng cún cưng - Hành trình gắn kết và khỏe mạnh

Chạy bộ cùng cún cưng - Hành trình gắn kết và khỏe mạnh

23-06-2025

Chạy bộ cùng chó không chỉ là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe mà còn giúp gắn kết tình cảm giữa bạn và người bạn bốn chân. Tuy nhiên, để có những buổi chạy an toàn và hiệu quả, bạn cần lựa chọn giống chó phù hợp, chuẩn bị kỹ lưỡng và hiểu rõ những lưu ý quan trọng khi chạy cùng thú cưng.
Xem ngay
Lót Giày Thể Thao Cho Bàn Chân Vòm Cao (Chân High Arch)

Lót Giày Thể Thao Cho Bàn Chân Vòm Cao (Chân High Arch)

11-06-2025

Người có bàn chân vòm cao (high arch) thường gặp khó khăn khi vận động do phân bổ lực không đều và dễ chấn thương. Việc chọn lót giày phù hợp không chỉ mang lại cảm giác êm ái, mà còn giúp bảo vệ bàn chân và cải thiện hiệu suất thể thao. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về bàn chân vòm cao, các nguy cơ tiềm ẩn, và giải pháp từ lót giày ZAMST Footcraft Standard Cushion+ (High Arch) - lựa chọn được tin dùng bởi các vận động viên chuyên nghiệp.
Xem ngay
Lót giày thể thao cho bàn chân bẹt (Chân Low Arch)

Lót giày thể thao cho bàn chân bẹt (Chân Low Arch)

11-06-2025

Bàn chân bẹt (chân vòm thấp) không chỉ ảnh hưởng đến tư thế, mà còn dễ gây đau mỏi, mất cân bằng và chấn thương khi vận động. Đặc biệt với người chạy bộ, tập gym hoặc đi lại nhiều, việc chọn đúng lót giày hỗ trợ cho bàn chân bẹt sẽ giúp tăng độ êm, giảm áp lực và cải thiện hiệu suất đáng kể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu lý do tại sao người có bàn chân bẹt nên dùng lót giày chuyên dụng, cũng như các lựa chọn tốt nhất hiện nay.
Xem ngay
Cách Chọn Gậy Chạy Địa Hình LEKI

Cách Chọn Gậy Chạy Địa Hình LEKI

17-05-2025

LEKI là thương hiệu gậy thể thao số 1 thế giới đến từ Đức, với hơn 70 năm kinh nghiệm trong việc sản xuất gậy chuyên dụng cho trượt tuyết, trekking và chạy địa hình.
Xem ngay
SiS Beta Fuel Drink Mix và Maurten Drink Mix: Nên chọn loại nào cho buổi tập hoặc thi đấu của bạn?

SiS Beta Fuel Drink Mix và Maurten Drink Mix: Nên chọn loại nào cho buổi tập hoặc thi đấu của bạn?

15-04-2025

Hai cái tên nổi bật trong nhóm thức uống năng lượng thể thao cao cấp là SiS Beta Fuel Drink Mix (Science in Sport - Anh Quốc) và Maurten Drink Mix (Thuỵ Điển).
Xem ngay
Tại sao Protein lại cực kỳ cần thiết cho runner

Tại sao Protein lại cực kỳ cần thiết cho runner

11-04-2025

Protein là thành phần cấu tạo của mọi tế bào và mô trong cơ thể chúng ta, bao gồm cơ bắp, xương và các phân tử tín hiệu trong hệ thống miễn dịch.
Xem ngay
Lợi ích của Yoga với chạy bộ

Lợi ích của Yoga với chạy bộ

11-03-2025

Yoga không chỉ giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn mà còn tăng cường sức mạnh nội tại và cải thiện khả năng thở – những yếu tố quan trọng đối với một người chạy bộ.
Xem ngay
Tennis và Pickleball: Hành Trình Khám Phá Từ Lịch Sử Đến Văn Hóa Đương Đại

Tennis và Pickleball: Hành Trình Khám Phá Từ Lịch Sử Đến Văn Hóa Đương Đại

16-02-2025

Tennis và Pickleball, dù là hai môn thể thao cùng sử dụng vợt và bóng, song lại mang trong mình hai triết lý thể thao khác biệt.
Xem ngay
Các kỹ thuật thở khi chạy bộ runner không được bỏ qua

Các kỹ thuật thở khi chạy bộ runner không được bỏ qua

15-02-2025

Kỹ thuật thở khi chạy bộ là yếu tố quyết định hiệu suất và sức khỏe của bạn
Xem ngay
Top 7 bó gối bảo vệ gối tốt nhất cho người chơi Pickleball

Top 7 bó gối bảo vệ gối tốt nhất cho người chơi Pickleball

07-01-2025

Pickleball môn thể thao được yêu thích n hiện nay nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa tính đối kháng và niềm vui giao lưu
Xem ngay
T8 và Runderwear: Đâu là chiếc quần lót chạy bộ phù hợp với bạn

T8 và Runderwear: Đâu là chiếc quần lót chạy bộ phù hợp với bạn

02-01-2025

Để tận hưởng trải nghiệm chạy bộ tốt nhất, một chiếc quần lót thích hợp là điều không thể thiếu. 
Xem ngay
Phân Biệt Các Dòng Sản Phẩm Của Runderwear: Boxer, Briefs Và Hipster

Phân Biệt Các Dòng Sản Phẩm Của Runderwear: Boxer, Briefs Và Hipster

27-12-2024

Khi nói đến đồ lót , quần Briefs và quần lót Hipster thường bị nhầm lẫn với nhau, vì vậy trong bài viết này, IMSports sẽ giúp bạn phân biệt giữa Runderwear Briefs và Runderwear Hipster 
Xem ngay
Runderwear Review - Quần lót chạy bộ hàng đầu cho Runner

Runderwear Review - Quần lót chạy bộ hàng đầu cho Runner

25-12-2024

Nếu chafing đang là cơn ác mộng của bạn thì giải pháp hữu dụng nhất là sở hữu một chiếc quần lót mang đầy đủ những ưu điểm bạn cần trong chạy bộ.
Xem ngay
Chạy phục hồi là gì? Những điều runner cần biết

Chạy phục hồi là gì? Những điều runner cần biết

22-10-2024

Về nhiều mặt, chạy phục hồi sẽ tương tự như một buổi chạy nhẹ. Nó được thực hiện ở tốc độ chậm và nên khiến bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái.
Xem ngay
Sử dụng vest chạy Trail hiệu quả - Liệu bạn có biết?

Sử dụng vest chạy Trail hiệu quả - Liệu bạn có biết?

14-10-2024

Bạn sẽ đóng gói bộ vest chạy Ultra Trail 12L của mình như thế nào?
Xem ngay
Đánh giá áo khoác chạy bộ chống thấm nước Inov8 Stormshell V2

Đánh giá áo khoác chạy bộ chống thấm nước Inov8 Stormshell V2

12-10-2024

Inov8 mô tả Stormshell V2 là một chiếc áo khoác dành cho các cuộc đua nhẹ và luyện tập cường độ cao trong điều kiện ẩm ướt, mưa gió. Thương hiệu này nổi tiếng với việc sản xuất giày chạy bộ và quần áo chạy bộ leo núi và địa hình cứng cáp, được thiết kế để chịu được môi trường khắc nghiệt.
Xem ngay
Hướng dẫn chọn áo khoác chạy bộ chống thấm nước

Hướng dẫn chọn áo khoác chạy bộ chống thấm nước

10-10-2024

Hướng dẫn chọn áo khoác chạy bộ chống thấm nước
Xem ngay
Top 10 mẹo chạy Trail vào mùa thu và đông hay cho runner

Top 10 mẹo chạy Trail vào mùa thu và đông hay cho runner

23-09-2024

Việc chạy Trail vào mùa thu và mùa đông không chỉ đem tới một thử thách thể thao mà còn mang đến một góc nhìn mới về cảnh quan xung quanh.
Xem ngay
Top 10 bài tập với dây kháng lực giúp đôi chân của bạn khỏe hơn rõ rệt

Top 10 bài tập với dây kháng lực giúp đôi chân của bạn khỏe hơn rõ rệt

13-09-2024

Dây kháng lực cũng có nhiều mức giống như khi tập tạ vậy, chúng ta cần chọn mức độ nặng nhẹ sao cho phù hợp để cơ bắp được kích thích một cách tối đa.
Xem ngay
Thiết Bị Đo Nhịp Tim: Người Bạn Đồng Hành Không Thể Thiếu Của Runner

Thiết Bị Đo Nhịp Tim: Người Bạn Đồng Hành Không Thể Thiếu Của Runner

12-08-2024

Trong thế giới của những người đam mê chạy bộ, việc theo dõi nhịp tim không chỉ là một xu hướng, mà còn là một yếu tố quan trọng giúp tối ưu hóa hiệu quả tập luyện và đảm bảo an toàn sức khỏe
Xem ngay