Sử dụng vest chạy Trail hiệu quả - Liệu bạn có biết?

Bạn sẽ đóng gói bộ vest chạy Ultra Trail 12L của mình như thế nào?

Bình luận về cách chuẩn bị ba lô 12L cho UTMB®, Diagonale des Fous® hoặc UT4M®?

Sau nhiều tháng luyện tập, bạn đã sẵn sàng để chinh phục cuộc phiêu lưu của mình và thách thức những giới hạn. Cho dù bạn là một vận động viên chạy bộ có kinh nghiệm hay một người mới bắt đầu, việc chuẩn bị trang thiết bị để đóng gói vest chạy Trail sẽ là rất quan trọng và ảnh hưởng không nhỏ tới thành công của cuộc đua.

Qua bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu tất cả các mẹo hữu ích để chuẩn bị thật kỹ cho bộ vest chạy Ultra Trail của bạn!

Tham khảo danh sách thiết bị bắt buộc do ban tổ chức cuộc đua áp dụng

Danh sách trang thiết bị bắt buộc thường do ban tổ chức cuộc đua ban hành. Việc tham khảo danh sách này rất cần thiết bởi nếu thiếu một trong các vật dụng này, bạn có thể bị loại và không thể bắt đầu cuộc đua. Do đó, bạn cần phải nghiêm túc tuân thủ theo danh sách này vì nó sẽ góp phần đảm bảo an toàn cho bạn trong xuyên suốt thời gian tham gia sự kiện.

Đối với những người chạy Ultra Trail, các trang bị này thường bao gồm: đèn đội đầu có pin dự phòng, áo khoác chống thấm nước với chỉ số tối thiểu 10K/10K có mũ trùm đầu, các loại dung dịch bù nước và điện giải, v.v. Ngoài ra, mọi thứ khác đều có thể thay đổi tùy thuộc vào điều kiện thời tiết và kế hoạch của ban tổ chức (thời tiết cực lạnh hoặc nắng nóng). Khi càng tới sát ngày đua, hãy luôn cảnh giác và chú ý đến thông tin liên lạc do ban tổ chức đưa ra.

Trong mọi trường hợp, dù cho danh sách trang thiết bị bắt buộc là cơ sở tốt để giúp bạn chọn đồ dùng, song điều quan trọng là vẫn phải liệt kê các thiết bị mà bản thân cần theo thói quen và điều kiện thời tiết. Tốt nhất là bạn không nên để cho bất cứ điều gì xảy ra ngoài ý muốn. Bạn càng tỉ mỉ và cẩn thận bao nhiêu thì sẽ càng có thể đối phó tốt hơn với những điều bất ngờ bấy nhiêu. Chìa khóa thành công ở đây nằm ở cách bạn là dự đoán và tổ chức đồ của mình.

Dự đoán, tổ chức

Việc lựa chọn trang thiết bị là rất quan trọng. Một bộ vest chạy Trail vừa vặn, thoải mái là điều cần thiết để mang theo đồ dùng và vật dụng của bạn trong suốt cuộc đua. Vì vậy, hãy tìm một sản phẩm nhẹ nhưng phải đủ bền, đồng thời có nhiều túi để có thể sắp xếp đồ dùng của bạn một cách hiệu quả.

Cách lựa chọn trang phục của bạn cũng sẽ tạo nên sự khác biệt trên đường mòn. Hãy chọn các loại quần áo kỹ thuật thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt, khô nhanh để giúp bạn luôn khô ráo và thoải mái ngay cả trên những đoạn dốc nhất và khi điều kiện thời tiết thay đổi. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa các sản phẩm có chất liệu nhẹ, co giãn để có thể tự do di chuyển mà không cảm thấy gò bó hay bị hạn chế chuyển động.

Và chắc chắn, an toàn luôn phải là ưu tiên hàng đầu khi chạy Trail, đặc biệt là khi chạy Ultra Trail - nơi bạn phải chạy trên những địa hình gồ ghề và hẻo lánh. Ngay cả khi ban tổ chức có cung cấp khu vực chăm sóc y tế, bạn vẫn phải nhớ mang theo bộ sơ cứu có chứa băng, gạc, băng dính, thuốc giảm đau và bất kỳ loại thuốc cần thiết nào khác.

Điều quan trọng phải nhấn mạnh: ĐỪNG QUÊN KIỂM TRA LẠI BỘ VEST CHẠY TRAIL VÀ TRANG THIẾT BỊ VÀO NGÀY ĐUA! Dinh dưỡng, ba lô, quần áo, giày dép, mọi thứ đều cần được kiểm tra lại nhiều lần.

Một bộ được chuẩn bị kỹ lưỡng đồng nghĩa với việc bạn đã mang đủ mọi thứ mình cần và không cần phải bận tâm khi chạy. Lưu ý, hãy cất những thiết bị bắt buộc nhưng bạn ít khi sử dụng vào túi sau (chăn cứu hộ, áo dài tay, găng tay và quần chống thấm nước) và ở túi trước thì nên đựng bình đựng nước, thực phẩm dinh dưỡng (gel, thanh năng lượng), cốc nhựa sinh học, v.v.

Sau đây là danh sách tham khảo của chúng tôi về những thiết bị bạn cần cho một cuộc chạy Ultra Trail. Tất nhiên nếu cần, bạn hoàn toàn có thể thay đổi theo nhu cầu, thói quen và sở thích của mình:

- Balo 12L Made In France và 2 bình đựng 600mL

- Điện thoại

- Áo khoác chống thấm nước với chỉ số tối thiểu 10K/10K và có mũ trùm đầu. Trong trường hợp này, chúng tôi khuyên bạn nên chọn áo khoác Top Extreme Ultra 20K/20K bởi sản phẩm này được trang bị thêm miếng vải lót để mặc ngoài ba lô.

- Đèn đội đầu chạy Trail có pin dự phòng

- Áo khoác sinh tồn (Survival Jacket)

- Áo Wintertrail dài tay

- Quần thể thao ống dài chống nước 

- Găng tay chống nước

- Gậy chạy Trail

- Mũ chạy bộ

- Kính râm

- Khăn ống đa năng, khăn quàng cổ

- Băng cá nhân và băng quấn

- Thanh năng lượng, gel năng lượng

- Cốc nhựa sinh học

Bằng cách chuẩn bị cẩn thận các trang thiết bị cho một buổi chạy Ultra Trail, bạn sẽ tiến gần hơn thành công và đảm bảo được an toàn cho bản thân trên đường mòn để từ đó luôn sẵn sàng vượt qua mọi thử thách cũng như bứt phá giới hạn của mình. Chúc bạn có một cuộc đua tuyệt vời!