Runner Knowledge

Hướng dẫn dán băng dán cơ Kinesiology cho người chạy bộ

Hướng dẫn dán băng dán cơ Kinesiology cho người chạy bộ

23-06-2024

Chạy bộ là một môn thể thao tuyệt vời, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro chấn thương. Băng dán cơ (Băng Kinesiology) đã trở thành một công cụ phổ biến giúp người chạy bộ giảm đau, hỗ trợ cơ bắp và cải thiện hiệu suất. 
Xem ngay
VLT là gì? Cách Lựa Chọn Mắt Kính Thể Thao Phù Hợp Dựa Vào Thông Số VLT

VLT là gì? Cách Lựa Chọn Mắt Kính Thể Thao Phù Hợp Dựa Vào Thông Số VLT

18-06-2024

VLT (Visible Light Transmission) có nghĩa là tỉ lệ truyền sáng nhìn thấy. Tỉ lệ này có phần trăm càng cao, sẽ càng có nhiều ánh sáng đi qua tròng kính đến mắt bạn.
Xem ngay
Review tai nghe thể thao Shokz OpenSwim Pro

Review tai nghe thể thao Shokz OpenSwim Pro

18-06-2024

Shokz OpenSwim Pro là phiên bản nâng cấp của mẫu tai nghe tiền nhiệm, được bổ sung thêm tính năng đã bị "chê" trước đây vì thiếu - khả năng streaming Bluetooth.
Xem ngay
Review tai nghe thể thao Shokz OpenFit Air

Review tai nghe thể thao Shokz OpenFit Air

18-06-2024

OpenFit Air thuộc loại tai nghe true wireless - nghĩa là không có dây nối giữa hai bên tai nghe hay với điện thoại, sở hữu thiết kế gọn gàng và hiệu năng tuyệt vời.
Xem ngay
Review tai nghe thể thao Cleer Arc II Sport

Review tai nghe thể thao Cleer Arc II Sport

12-06-2024

Cleer Arc II Sport là một mẫu tai nghe thể thao sở hữu chất lượng âm thanh tuyệt vời, có thể tùy chỉnh được, đồng thời cho phép bạn vẫn nghe được âm thanh xung quanh. 
Xem ngay
15 trang bị Triathlon thiết yếu cho người mới bắt đầu

15 trang bị Triathlon thiết yếu cho người mới bắt đầu

11-06-2024

Tuy Triathlon chỉ gồm ba môn thi đấu đơn giản, nhưng để chinh phục đường đua, từ vạch xuất phát bên bờ nước tới đích, bạn sẽ cần trang bị một vài món đồ quan trọng. 
Xem ngay
So sánh đồng hồ chạy bộ Coros Vertix 2S vs Vertix 2

So sánh đồng hồ chạy bộ Coros Vertix 2S vs Vertix 2

11-06-2024

Về thiết kế, Coros Vertix 2S và Vertix 2 khá giống nhau, với mặt đồng hồ kích thước 50.3 x 50.3 mm và màn hình 1.4 inch độ phân giải 280 x 280 pixel hiển thị 64 màu.
Xem ngay
Runner làm thế nào để săn ảnh đẹp khi tham gia các giải chạy bộ

Runner làm thế nào để săn ảnh đẹp khi tham gia các giải chạy bộ

06-06-2024

Tham gia các giải chạy không chỉ là cơ hội để thử thách bản thân, nâng cao sức khỏe mà còn là dịp để ghi lại những khoảnh khắc tuyệt vời
Xem ngay
12 mẹo hữu ích cho việc chạy bộ dưới mưa không phải ai cũng biết

12 mẹo hữu ích cho việc chạy bộ dưới mưa không phải ai cũng biết

02-06-2024

Dù trong bất cứ điều kiện thời tiết nào bạn cũng cần chú ý an toàn, nhưng chạy dưới mưa lại càng cần cẩn thận hơn vì đường sá sẽ trơn trượt và dễ gây vấp hoặc té ngã.
Xem ngay
Chafing trong chạy bộ - Cách phòng ngừa và chữa trị

Chafing trong chạy bộ - Cách phòng ngừa và chữa trị

27-05-2024

Về mặt khoa học, Chafing là một loại tổn thương da do ma sát gây ra. Khi đó, lớp ngoài cùng của da (biểu bì) bị cọ xát, tạo ra các vết rách nhỏ li ti.
Xem ngay
Review các dòng sản phẩm dinh dưỡng chạy bộ của OVERSTIM.S

Review các dòng sản phẩm dinh dưỡng chạy bộ của OVERSTIM.S

14-05-2024

Mục tiêu của OVERSTIM.S là giúp bạn tối ưu hóa việc nạp năng lượng và bù nước trong suốt quá trình thi đấu, qua đó mang đến mọi cơ hội để thành công trong ngày hôm đó.
Xem ngay
Quá trình phát triển của giày chạy Trail

Quá trình phát triển của giày chạy Trail

02-05-2024

Nhiều hình thức chạy Trail khác nhau đã tồn tại hàng thế kỷ trong các nền văn hóa bản địa và ít nhất là từ giữa thế kỷ 19 ở Scotland, Anh và Ireland. 
Xem ngay
14 lợi ích tuyệt vời của việc chạy bộ vào mùa hè bạn nên biết

14 lợi ích tuyệt vời của việc chạy bộ vào mùa hè bạn nên biết

22-04-2024

Mùa hè là thời gian vàng của việc rèn luyện sức khỏe, sức bền và sự dẻo dai.
Xem ngay
Mẹo bù nước hiệu quả khi chạy bộ trong thời gian dài vào mùa hè

Mẹo bù nước hiệu quả khi chạy bộ trong thời gian dài vào mùa hè

15-04-2024

Những runner đang chuẩn bị cho các buổi tập luyện vào mùa hè, thời điểm nhiệt độ trên 26 độ C và độ ẩm trên 50%, sẽ cần phải chú ý nhiều hơn đến việc cung cấp đủ nước
Xem ngay
Cẩm nang chạy Trail vào mùa hè dành cho runner

Cẩm nang chạy Trail vào mùa hè dành cho runner

06-04-2024

Mùa hè sắp tới với tất cả runner, còn gì tuyệt vời hơn việc tận hưởng những cung đường mòn khô ráo và bụi bặm, dừng lại để ngắm cảnh và những con suối 
Xem ngay
Trọn bộ bí kíp chọn quần bó cơ chạy bộ dành cho runner

Trọn bộ bí kíp chọn quần bó cơ chạy bộ dành cho runner

01-04-2024

Bằng cách nắm được thiết kế của quần bó cơ và cách mặc để tận dụng tối đa lợi ích, bạn có thể cải thiện hiệu suất tập luyện đồng thời hỗ trợ cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn.
Xem ngay
Chạy chân trần: Ưu và nhược điểm của việc chạy bộ không giày

Chạy chân trần: Ưu và nhược điểm của việc chạy bộ không giày

27-03-2024

Chạy chân trần (barefoot running) đang trở thành hoạt động ngày càng phổ biến thu hút cả những vận động viên dày dặn kinh nghiêm lẫn người mới bắt đầu
Xem ngay
10 mẹo để xây dựng thói quen chạy bộ buổi sáng mà bạn nên biết

10 mẹo để xây dựng thói quen chạy bộ buổi sáng mà bạn nên biết

23-03-2024

Chạy bộ vào buổi sáng là một cách tuyệt vời để đánh thức bản thân và ngắm nhìn thế giới thức dậy cùng bạn. Không chỉ mang lại cho một nguồn năng lượng dồi dào,
Xem ngay
Nên chọn môn thể thao nào giữa chạy bộ và đạp xe?

Nên chọn môn thể thao nào giữa chạy bộ và đạp xe?

19-03-2024

Dù là trong nhà hay ngoài trời, việc tập đạp xe và chạy bộ đều phù hợp với mục tiêu và lối sống của bạn. 
Xem ngay
So Sánh Các Dòng Giày Chạy Địa Hình Salomon

So Sánh Các Dòng Giày Chạy Địa Hình Salomon

29-02-2024

Salomon Sense Ride 5 là một đôi giày linh hoạt cho mọi loại khoảng cách, với lớp bảo vệ phía trước và cấu trúc ở gót chân. Nó có hợp chất bọt năng lượng ở đế giữa và độ sâu 8mm.
Xem ngay