Top các sản phẩm gel năng lượng tốt nhất cho đạp xe 2024

Đối với dân chạy bộ và đạp xe, gel năng lượng có thể coi là một sự lựa chọn tuyệt vời để nạp nhanh lượng lớn năng lượng dễ tiêu hóa, giúp bạn duy trì sức bền và tránh tình trạng đuối sức. Gel đặc biệt hữu ích trong các giải đua hoặc các buổi tập tính giờ, nơi việc ăn thức ăn rắn không đủ thời gian và bạn đang cố đẩy cơ thể đến giới hạn. Và để bạn dễ dàng tìm ra những được sản phẩm phù hợp với bản thân nhất trong hàng trăm loại gel ngoài thị trường, chúng tôi đã tổng hợp ra danh sách “Top các sản phẩm gel năng lượng tốt nhất cho đạp xe 2024” dưới đây. Chúng ta hãy cùng bắt đầu nhé!

1. Gel năng lượng SiS Beta Fuel

Giá: 98.000đ

Hương vị: Cam, Dâu và Chanh

Thể tích: 60ml

Carbohydrate: 40g

Đường: 19g

Năng lượng: 160 Calories

Trước đây, SiS chỉ bán Beta Fuel dưới dạng bột pha thức uống năng lượng. Nhưng giờ đây, Beta Fuel dạng gel đã xuất hiện, mang đến cho bạn một lựa chọn mới. Sản phẩm này còn sử dụng công thức cải tiến với tỷ lệ maltodextrin và fructose là 1:0.8 - theo SIS đây là tỷ lệ tối ưu cho quá trình chuyển hóa carbs cung cấp năng lượng. Mỗi gói gel năng lượng Beta cung cấp 40g carbs, một lượng khá cao cho các hoạt động thể thao.

Sang tới hương vị, gel đạp xe Beta Fuel khi ăn có cảm giác khá dễ chịu với kết cấu sánh mịn và dễ dàng tiêu thụ. Thêm vào đó, sản phẩm này còn được đánh giá cao về khả năng hấp thụ và không gây khó chịu cho dạ dày.

2. Gel năng lượng Science In Sport Go Isotonic Energy

Giá: 68.000đ

Hương vị: 7 hương vị khác nhau

Thể tích: 60ml

Carbohydrate: 22g

Đường: 0.6g

Năng lượng: 87kcal

Go Isotonic Energy của SIS có là loại "gel đẳng trương" đầu tiên trên giới, đơn giản là một "huyền thoại" trong làng gel năng lượng, vì sản phẩm này đã gắn liền với thương hiệu SIS từ rất lâu rồi. Một gói gel 60ml sẽ cung cấp khoảng 22g carbs, hoàn toàn từ maltodextrin chứ không bổ sung thêm các loại fructose cầu kỳ.

Về hương vị, chúng tôi đánh giá mùi blackcurrant sẽ nhỉnh hơn so với salad trái cây. Và mặc dù sở hữu mức giá phải chăng, song bạn vẫn sẽ cần nạp tới 3 gói Go mỗi giờ để duy trì mức carbs 60g/giờ theo khuyến nghị.

3. Gel năng lượng High5

Giá: 55.000đ

Hương vị: 6 hương vị khác nhau

Trọng lượng: 40g

Carbohydrate: 23g

Đường: 3g

Năng lượng: 91kcal

High5 đã cải tiến công thức gel năng lượng của họ, bổ sung thêm isomaltulose giúp giải phóng carbs chậm hơn và có chỉ số đường huyết thấp hơn. Điều này khiến cho đường huyết của bạn không bị tăng một cách đột ngột, qua đó cung cấp năng lượng lâu dài hơn và giảm nguy cơ tụt đường huyết khi vận động.

Xem thêm: Gel năng lượng High5 Energy Gel

Lượng carbs 23g được đóng trong một gói nặng 62g, do đó bạn sẽ nhận được nhiều nước hơn với mỗi lần nạp gel và tránh được các vấn đề về dạ dày. Bên cạnh carbs, High5 còn bổ sung thêm 70 loại khoáng chất tới từ đại dương. Mặc dù một số khoáng chất chỉ có hàm lượng rất nhỏ, nhưng chúng vẫn giúp duy trì mức điện giải cần thiết cho cơ thể của bạn.

Tuy nhiên, công thức mới lạ hơn so với các loại gel thông thường của High5 cũng dẫn đến giá thành sản phẩm bị đẩy cao hơn.

Gel năng lượng Aptonia

Giá: £1.12

Hương vị: Caramel muối

Trọng lượng: 32g

Carbohydrate: 23g

Đường: 15g

Năng lượng: 92kcal

Một gói gel Aptonia của Decathlon chứa tới 23g carbs trên tổng khối lượng 32g. Và nếu bạn sẽ không mang theo nhiều nước cũng đừng lo, bởi loại gel này có chất khá loãng và dễ hấp thụ. So với bản cũ, Aptonia cũng đã giảm độ ngọt đi đáng kể.

Nguồn carbs trong sản phẩm gel đạp xe này đến từ một hỗn hợp gồm glucose, fructose và maltodextrin. Bên cạnh đó, Aptonia còn chứa thêm một loạt Vitamin nhóm B, kẽm và Vitamin E, tất cả đều đạt 30% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày (RDA) của bạn. Nếu bạn đang thắc mắc về tiền? Loại gel năng lượng này sở hữu mức giá cực kỳ phải chăng.

4. Gel năng lượng Precision Fuel 30

Giá: £1.15

Hương vị: 1 hương vị duy nhất

Trọng lượng: 51g

Carbohydrate: 30g

Năng lượng: 120kcal

Precision Fuel and Hydration, một thương hiệu nổi tiếng với các sản phẩm điện giải, gần đây đã mở rộng sang lĩnh vực gel năng lượng, bên cạnh bột và viên nhai. Gel của Precision Fuel sẽ có chất đặc hơn một chút so với các loại khác, nhưng độ sánh lại giống thạch nên khá dễ tiêu thụ. Khi ăn, vị của gel sẽ nhạt và không rõ ràng nên bạn sẽ không phải sợ bị ghê mồm (đây là một điểm cộng).

Về thành phần, một gói gel Precision Fuel 30 51g sẽ chứa 30g carbs với tỷ lệ glucose:fructose là 2:1. Liều dùng thì được đánh dấu rõ ràng trên mặt trước của gói, giúp bạn dễ dàng kiểm soát liều lượng dùng. Không chỉ dừng lại ở đó, thiết kế nhỏ gọn của sản phẩm cũng cho phép bạn mang theo đủ gel cho những chuyến đi dài.

5. Gel năng lượng Styrkr Gel30

Giá: £2.09

Hương vị: 1 hương vị duy nhất

Trọng lượng: 72g

Carbohydrate: 30g

Đường: 13.3g

Caffeine: 0g (phiên bản Caffeine chứa 150mg)

Năng lượng: 147kcal

Sản phẩm Gel30 của Styrkr cung cấp một lượng carbs ấn tượng là 30g cùng 147kcal với tỷ lệ maltodextrin và fructose là 1:0.8. Thương hiệu sản xuất ra loại gel năng lượng này quảng cáo rằng công thức carbs kép của họ sẽ giúp bạn tăng tốc độ hấp thụ carbs và giảm thiểu nguy cơ đau bụng.

Mùi vị của gel thì thuộc kiểu trung tính, dễ uống nhưng không tạo cảm giác kích thích vị giác. Tuy nhiên, nhược điểm của Gel30 là do độ sánh nên bị hơi khó tiêu thụ khi đang hoạt động. Nhưng mặt khác, sản phẩm sẽ có thiết kế thông minh ở phần đầu để vỏ không bị bay đi khi bạn xé gel.

6. Gel năng lượng Torq Performance

Giá: £2

Hương vị: 12 hương vị khác nhau

Trọng lượng: 45g

Carbohydrate: 28g

Đường: 11g

Caffeine: 89g

Năng lượng: 114kcal

Torq vừa ra mắt dòng gel năng lượng mới - Performance Energy Gel, cung cấp 28g carbs trong một gói 45g. Sản phẩm chứa hỗn hợp maltodextrin và fructose, có thể được hấp thu theo các đường dẫn khác nhau trong ruột, giúp hấp thụ carbs tốt hơn so với các loại gel chỉ dùng glucose, đồng thời hỗ trợ giảm nguy cơ bị đau bụng.

Khi nói tới kết cấu, chúng tôi sẽ ví chất gel của Performance như là một hình mẫu điển hình của sự " vừa phải ": không quá loãng cũng không quá đặc, nên dễ dàng nạp vào cơ thể. Vị caramel kết hợp ăn ý với độ sánh của gel, tuy nhiên nếu bạn cần sử dụng trong các buổi đạp xe đường dài thì mùi vị này có thể hơi gây ngán. Thêm vào đó, công thức của loại gel này còn chứa guarana, cung cấp 89mg caffeine nhằm tăng thêm năng lượng cho một lần nạp. Một điểm cộng nữa là thiết kế gói bao bì của gel có dạng compact, do đó sẽ vừa vặn với túi áo jersey hoặc túi bib.

7. Gel năng lượng Vala

Giá: £2.25

Hương vị: Syrup cây phong/Chà là

Trọng lượng: 35g

Carbohydrate: 23.8g

Đường: 17.4g

Năng lượng: 102kcal

Thương hiệu dinh dưỡng tới từ xứ Wales - Vala, nổi tiếng với việc sử dụng các thành phần tự nhiên trong sản phẩm gel năng lượng của mình (bao gồm siro cây phong, chà là và muối biển). Thêm vào đó, Vala còn bổ sung thêm matcha để cung cấp một lượng caffeine nhẹ, mục đích đồng thời cũng là để loại bỏ hoàn toàn chất bảo quản.

Mỗi gói 35g gel Vala sẽ cung cấp 23.8g carbs. Chúng tôi thực sự ấn tượng với vị chà là đậm đà của sản phẩm này. Mặc dù gel có độ sánh nhất định, nhưng vẫn dễ dàng nạp vào cơ thể dù có nước hay không.

8. Gel năng lượng Healthspan Elite Caffeine

Giá: £1.67

Hương vị: Espresso

Trọng lượng: 60g

Carbohydrate: 24g

Đường: 7.4g

Caffeine: 75g

Năng lượng: 97kcal

Giống như High5, chất gel đạp xe của Healthspan Elite Caffeine cũng khá loãng, chỉ chứa 24g carbs trong gói 60g. Nguồn carbs đến từ hỗn hợp maltodextrin và fructose theo tỷ lệ 2:1, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ. Thêm vào đó, nồng độ carbs thấp còn có tác dụng làm cho bạn dễ dàng sử dụng gel hơn mà không cần uống thêm nước, nhưng nhược điểm là hương vị sẽ hơi nhạt.

Theo các chuyên gia, bạn nên dùng một gói gel năng lượng này tầm khoảng 20-30 phút trước khi bắt đầu hoạt động cường độ cao và lượng caffeine 75mg trong mỗi gói sẽ giúp cơ thể vượt qua những đoạn đường khó khăn sắp tới. Tuy nhiên, để đạt ngưỡng 200mg - theo nghiên cứu là lượng cần thiết để caffeine phát huy tối đa tác dụng, bạn có thể sẽ cần bổ sung thêm caffeine từ các nguồn khác nữa.

9. Gel năng lượng High5 Electrolyte

Giá: £1.45

Hương vị: 2 hương vị khác nhau

Trọng lượng: 60g

Carbohydrate: 23g

Đường: 7.2g

Năng lượng: 91kcal

Chỉ chứa 23g carbs trong một gói 60g, gel năng lượng High5 Electolyte sẽ khiến bạn có cảm giác hơi loãng và chưa nạp đủ năng lượng. Mặc dù chất gel loãng giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn, song bù lại sẽ bị thiếu sự “bùng nổ” về mặt năng lượng. Theo chúng tôi, mọi thứ sẽ tuyệt vời hơn nếu lượng carbs này được cô đặc lại trong một gói chỉ 50g.

Phần vỏ gel thường là nỗi ám ảnh trên đường chạy và đạp xe, tuy nhiên High5 có tặng kèm một chiếc phong bì khi mua sản phẩm theo hộp để bạn có thể dễ dàng gửi lại vỏ gel đã qua sử dụng về hãng để tái chế - một điểm cộng lớn về mặt thân thiện với môi trường.

10. Gel năng lượng High5 Aqua

Giá: £1.5

Hương vị: 1 hương vị duy nhất

Trọng lượng: 66g

Carbohydrate: 23g

Đường: 3.3g

Năng lượng: 95kcal

Sự kết hợp giữa glucose, maltodextrin và nước ép trái cây tạo nên hương vị berry tự nhiên đến bất ngờ. Kết cấu loãng của gel (cái tên "aqua" ám chỉ độ sánh gần như nước) sẽ giúp bạn cực kỳ dễ nuốt. 

Một điểm cộng là sản phẩm gel năng lượng này hoàn toàn phù hợp cho những người ăn chay thuần và High5 có chính sách không bao giờ sử dụng các chất bị Cơ quan Chống Doping Thế giới (WADA) cấm. Do đó, bạn có thể yên tâm về nguồn gốc sản phẩm với các lô hàng được kiểm tra nghiêm ngặt và không chứa các chất gây dị ứng thường gặp.

11. Gel năng lượng High5 with Slow Release Carbs

Giá: £1.8

Hương vị: 2 hương vị khác nhau

Trọng lượng: 62g

Carbohydrate: 23g

Đường: 12g

Năng lượng: 100kcal

Mỗi gói gel High5 with Slow Release Carbs có giá £1.80, đắt hơn khoảng 60pound so với dòng gel High5 thông thường. Lý do cho sự chênh lệch giá này nằm ở sự bổ sung isomaltulose, một chất có chỉ số GI thấp hơn glucose và được cơ thể tiêu hóa chậm hơn.

Nguồn cung cấp đường này sẽ giúp tránh được tình trạng đường huyết tăng đột ngột, do đó bạn có thể duy trì cường độ vận động cao hơn trong thời gian dài hơn. Và trong quá trình thử nghiệm, chúng tôi đã không gặp phải bất kỳ vấn đề nào về dạ dày hay bị đuối sức với sản phẩm gel năng lượng này.

12. Gel năng lượng Mountain Fuel Sports Jelly

Giá: £1.5

Hương vị: 3 hương vị khác nhau

Trọng lượng: 60g

Carbohydrate: 20g

Đường: 7g

Năng lượng: 82kcal

Mountain Fuel sử dụng công nghệ hydrogel trong gel năng lượng của mình. Cụ thể hơn, Pectin được dùng để bọc lấy 20g carbs từ hỗn hợp maltodextrin và glucose, giúp làm chậm quá trình giải phóng năng lượng và giảm nguy cơ gặp phải các vấn đề về dạ dày. Khi dùng, chúng tôi nhận thấy gel có vị cam khá rõ, đồng thời đủ loãng để có thể sử dụng mà không cần nước. Và nếu bạn cảm thấy lượng carbs 20g là hơi thấp, hãy đổi sang phiên bản Sport Jelly với 30g.

13. Gel năng lượng Nutrition X Energel Caffeine

Giá: £1.5

Hương vị: Cola

Trọng lượng: 50g

Carbohydrate: 24g

Đường: 11g

Caffeine: 80g

Năng lượng: 96kcal

Gel năng lượng Nutrition X chứa 24g carbs trong một gói 50g và sự kết hợp giữa maltodextrin và glucose trong thành phần sẽ cung cấp 96kcal năng lượng. Tuy nhiên, do cả hai chất này đều sử dụng đường dẫn vận chuyển glucose từ ruột nên tốc độ hấp thụ tổng thể bị thấp hơn so với các loại gel kết hợp glucose và fructose.

Sản phẩm này có chứa 80mg caffeine, vì vậy bạn cần sử dụng ở mức vừa phải nếu không muốn gặp phải các vấn đề về dạ dày. Còn về trải nghiệm, vị cola của gel sẽ khá dịu nhẹ với độ sánh ở mức trung bình, giúp bạn dễ dàng tiêu thụ mà không cần tới nước.

14. Gel năng lượng OTE Lemon and Lime

Giá: £2

Hương vị: 4 hương vị khác nhau

Trọng lượng: 56g

Carbohydrate: 20.5g

Đường: 4.8g

Năng lượng: 82kcal

Giống High5, gel OTE cũng chứa nhiều chất lỏng và có độ sánh tương tự. Mỗi gói gel 56g sẽ cung cấp 20.5g carbs, hơi thấp so với tiêu chuẩn của các loại gel năng lượng khác. Do đó, bạn sẽ cần sử dụng nhiều hơn để đạt được mức 60g carbs mỗi giờ, nhằm duy trì lượng đường trong máu.

Hương vị chanh của gel thì được làm từ nước ép trái cây cô đặc, nhưng vị thực tế lại hơi có thiên hướng giống táo và chanh leo hơn là vị chanh. Và như với tất cả các loại gel của OTE, bạn sẽ có thể xé bao bì ở hai điểm để quyết định xem bản thân sẽ nhâm nhi hay sử dụng hết trong một lần.

15. Gel năng lượng Applied Nutrition Velocity-Fuel Sprint Isotonic

Giá: £1.5

Hương vị: 5 hương vị khác nhau

Trọng lượng: 60g

Carbohydrate: 23g

Đường: 0g

Caffeine: 75g

Năng lượng: 95.5kcal

Applied Nutrition Velocity-Fuel Sprint Isotonic là một loại gel có tính đẳng trương, chứa chất điện giải và 75mg caffeine được đóng trong một gói 60g với hương vị vừa phải và giá cả hợp lý. Tuy nhiên khi sử dụng, chúng tôi lại không thực sự bị thuyết phục với những gì thương hiệu đã quảng cáo.

Cụ thể, quảng cáo ghi rằng sản phẩm không chứa đường, nhưng thực tế lại có thành phần maltodextrin - một chuỗi đường glucose ngắn, được các thương hiệu khác và Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) tính là đường. Giống như glucose, maltodextrin vẫn giúp tăng đường huyết, điều cần thiết để giúp một sản phẩm gel năng lượng tỏ ra hiệu quả.

16. Gel năng lượng Torq Caramel Latte

Giá: £1.85

Hương vị: 4 hương vị khác nhau

Trọng lượng: 45g

Carbohydrate: 29g

Đường: 11g

Caffeine: 89g

Năng lượng: 116kcal

Bao bì của Torq Caramel Latte có ghi chú rằng sản phẩm "chứa hàm lượng caffeine cao", đồng thời cung cấp một lượng calo đáng kể và guarana để tăng thêm sự kích thích.

Tuy vị cà phê khá rõ, nhưng maltodextrin và siro glucose đã giúp át bớt vị đắng. Ngoài ra, gel năng lượng này cũng là một trong những loại gel đặc nhất với kết cấu sánh mịn giống sinh tố. May mắn thay là nó không quá khó để nuốt.