Cách để mang theo nước khi chạy bộ

Trong quá trình chạy bộ, bạn sẽ cần bổ sung khá nhiều nước để bù lại lượng nước mà cơ thể đã bị hao hụt qua việc tiết mồ hôi. Nhưng vấn đề đặt ra là mang nước như thế nào để không ảnh hưởng tới việc chạy? Bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề ấy. Bắt đầu thôi!

Sử dụng bình nước chạy bộ cầm tay

Bình nước chạy bộ cầm tay là một cách khá thuận tiện khi bạn phải chạy trong một khoảng thời gian ngắn cho tới trung bình. Bạn sẽ không cần phải lo lắng về việc mở ba lô, lục vest hay đai chạy bộ, việc bạn cần làm chỉ là đưa chai lên miệng và bóp để uống nước. Một số bình nước cầm tay thậm chí còn được thiết kế thêm túi để bạn có thể mang theo điện thoại hoặc các vật dụng cần thiết khác.
 

Tuy nhiên, nhược điểm của phương pháp này chính là bạn chỉ có thể sử dụng nó trong các buổi chạy ngắn. Tất nhiên bạn cũng có thể cầm theo một bình nước lớn để đem theo khi cần chạy dài, nhưng bình nước lớn sẽ khiến tay bạn bị mỏi và việc liên tục phải gồng tay để cầm một bình nước lớn cũng sẽ ảnh hưởng tới dáng chạy của bạn. Một số bình nước chạy bộ cầm tay tốt có thể kể tới là ULTRASPIRE ISO VERSA 2.0, ULTRASPIRE - 550 RACE HANDHELD,...

2. Sử dụng bình nước mềm chạy bộ p 

Bình mềm cầm tay chính là một biến thể của bình nước cầm tay thông thường. Tuy nhiên, điểm khác biệt nằm ở chỗ chiếc bình được làm từ chất liệu dẻo giúp bạn có thể cầm nắm một cách thoải mái hơn và dễ dàng trong việc cất trữ sau khi đã sử dụng hết nước. Ngoài ra, việc sử dụng bình mềm cũng giúp bạn tránh được phần nào âm thanh nước bị xóc khó chịu khi đã dùng một lượng nước nhất định trong bình.

Còn về nhược điểm, bình mềm cũng giống như một chiếc bình cứng ngoại trừ khả năng cách nhiệt kém hơn một chút. Điều đó sẽ khiến cho nước của bạn dễ bị ấm lên theo môi trường bên ngoài. ULTRASPIRE 500ML SOFTFLASK và COMPRESSPORT ERGOFLASK RD 500ML HANDHELD là hai gợi ý của chúng tôi nếu bạn muốn tìm mua một bình nước chạy bộ mềm cầm tay.

3. Sử dụng đai chạy bộ

Sử dụng đai chạy bộ để đựng các chai nước là một phương pháp khá phổ biến đối với những người chạy đường dài. Điểm cộng của phương án này là bạn có thể đem thêm các vật dụng cần thiết khác ngoài bình nước chạy bộ như điện thoại, chìa khóa, thanh năng lượng,…

Tuy nhiên, các đai chạy bộ thường cho xu hướng bị xê dịch theo chuyển động của hông trong quá trình chạy. Do đó, bạn sẽ cần chọn cho mình một chiếc đai thật vừa vặn để tránh gặp phải tình trạng khó chịu này. Còn về giá cả, một chiếc đai chạy bộ thường sẽ có giá nằm giữa chai cầm tay và vest chạy bộ. Một số đai chạy bộ tốt có thể kể tới như COMPRESSPORT FREE BELT PRO, RAIDLIGHT RESPONSIV BELT,...

4. Sử dụng Vest chạy bộ

Khi thời gian chạy của bạn kéo dài từ vài giờ hoặc hơn, sức chứa của các bình nước cầm tay hay đai chạy bộ đều sẽ khó có thể đủ lớn cho bạn mang theo. Lúc ấy, bạn sẽ cần tới một bộ vest chạy bộ ôm sát thân, nhẹ nhàng với khả năng chứa lớn để có thể đựng được tất cả những vật dụng cần thiết và lượng nước bạn cần.

Thật vậy, một bộ vest chạy bộ luôn được thiết kế để ôm gọn lấy cơ thể và đem lại sự thoải mái đáng ngạc nhiên trong quá trình chạy và rất hiếm khi xảy ra tình trạng nảy hay cọ xát. Nhưng, mức giá của một bộ vest chạy sẽ lớn hơn nhiều so với một chiếc bình cầm tay hay đai chạy bộ. Một số bộ vest chạy bộ tốt chúng tôi khuyên bạn nên dùng bao gồm RAIDLIGHT REVOLUTIV 3L, ULTRASPIRE BASHAM RACE VEST,...

-Bang Imsports-