Mặc gì khi tham gia ba môn phối hợp - Triathlon

Trang phục dành cho ba môn phối hợp sẽ có nhiều kiểu dáng và kích cỡ khác nhau. Tại bất cứ một cuộc thi triathlon nào, có thể bạn sẽ thấy mọi người mặc rất nhiều kiểu quần áo khác nhau. Với sự phát triển của bộ môn ba môn phối hợp kể từ năm 2000, ngày càng có nhiều chị em phụ nữ tham gia môn thể thao này trong những năm gần đây, do đó đồ tập cho môn triathlon cũng ngày càng trở nên chuyên dụng và có nhiều sự lựa chọn hơn.

Mặc dù không có bất cứ một quy tắc cụ thể nào về trang phục cho bộ môn này nhưng có một số điều chắc chắn bạn sẽ cần phải cân nhắc để có được cảm giác thoải mái và có thể hoạt động tốt nhất. Và trong bài viết dưới đây, mình sẽ nêu ra một số gợi ý của cá nhân mình về các lựa chọn quần áo tốt nhất để tập ba môn phối hợp.

Có nên chọn một bộ suit để tập triathlon không?

Hầu hết các vận động viên ba môn phối hợp chuyên nghiệp đều mặc đồ suit vì tính đa năng của nó. Tuy nhiên phần lớn tay đua nghiệp dư mà mình quan sát thì thường lại sử dụng một bộ đồ không chuyên dụng để tập triathlon.

Một bộ suit tốt được thiết kế cho bộ môn này sẽ mang lại những lợi thế giúp bạn chạy nhanh hơn và thoải mái nhất có thể. Nó sẽ rất tuyệt khi ở dưới nước, ngay cả khi bạn mặc một bộ đồ lặn bên ngoài hoặc không. Bộ suit sẽ nhanh khô để khi bạn đạp xe sẽ không bị cảm giác ướt át. Nó cũng giúp giảm nhu cầu thêm / bớt quần áo khi chuyển tiếp, giúp bạn tiếp tục chặng đường tiếp theo nhanh nhất có thể.

Tuy nhiên, bộ suit dành cho ba môn phối hợp khá đắt tiền và bạn vẫn có thể dễ dàng thực hiện ba môn phối hợp mà không cần có chúng. Hơn nữa, đôi khi bạn sẽ cảm thấy thích thú hơn khi sở hữu một bộ quần áo thể dục thông thường. Và mình cũng biết một số người đã tập triathlon rất nhiều mà không sử dụng một bộ suit nào.

Đối với các vận động viên ba môn phối hợp. Mình gợi ý sử dụng bộ suit Blueseventy TX 2000, một bộ đồ ba môn rất tốt với giá cũng khá ổn cho những ai muốn tập luyện chuyên nghiệp. Còn đối với những người muốn tiết kiệm hơn một chút thì 2XU Comp sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Quần short cho ba môn phối hợp

Nếu bạn chọn không sử dụng một bộ suit ba môn phối hợp, có thể bạn sẽ muốn đầu tư vào một số chiếc quần short ba môn phối hợp tốt. Quần short ba môn phối hợp trông hơi giống quần short đi xe đạp, nhưng khác lại khác biệt đấy nhé. Chúng được chế tạo để nhanh khô hơn và chúng có vải phía sau mỏng hơn và nhẹ hơn. Điều này rất quan trọng bởi vì chắc chắn bạn sẽ không muốn ngồi trên một chiếc quần ngập nước khi bạn nhảy lên xe đạp.

Bên cạnh thương hiệu, giá cả và màu sắc, các lựa chọn chính sẽ là bạn muốn chúng dài bao lâu và kiểu bố trí túi bạn muốn. Về chiều dài, hầu hết các vận động viên ba môn phối hợp sử dụng quần short với ống từ 8 đến 10 inch. Và tốt nhất là chiếc quần của bạn nên có ít nhất một túi tiện dụng để chứa gel, gói dinh dưỡng...

Khi mua quần short cho ba môn phối hợp, hãy nhớ chọn chất lượng và để ý xem chúng có sử dụng được trong bể bơi không. Nếu không, tuổi thọ của chúng sẽ giảm đi đáng kể.

Áo tập cho bộ môn ba môn phối hợp

Nhiều vận động viên thường chọn một chiếc áo top để tham gia tập triathlon. Những chiếc áo như vậy có thể đẹp vì chúng sẽ thoải mái cho các hoạt động như đạp xe hoặc chạy, thậm chí cả khi mặc hàng ngày. Các chị em phụ nữ có thể chọn các loại bra thể thao. 

Sự lựa chọn hàng đầu cho cuộc đua triathlon là các loại áo thể thao chống ẩm như áo của thương hiệu Sugui. Bạn cũng có thể cân nhắc những chiếc áo đạp xe để tập ba môn phối hợp mặc dù chúng có thể có xu hướng dễ bị rách hơn trong quá trình chạy, đặc biệt là khi bị ẩm.

Một điều cần cân nhắc để bạn có thể tiết kiệm được thời gian khi chuyển đổi là hãy chọn những chiếc áo có khóa kéo ở cổ áo để dễ dàng mặc vào hơn, hơn nữa một chiếc áo như vậy còn thoáng khí hơn vào những ngày nắng nóng.

Bộ đồ bơi dành cho ba môn phối hợp

Ngoài việc giữ ấm cho cơ thể ở dưới nước, một bộ đồ bơi tốt còn giúp bạn nổi và giữ thăng bằng tốt hơn, cũng như hỗ trợ bạn lướt nhanh hơn trên mặt nước. Hầu hết các tay đua sử dụng đồ bơi đều cho biết rằng thời gian bơi của họ giảm xuống tương đối nhiều.

Bộ đồ bơi chuyên dụng có thể là một khoản đầu tư đáng kể và có thể nói là khoản đầu tư lớn nhất chỉ sau xe đạp để tập luyện ba môn phối hợp. Bộ đồ bơi bạn chọn để tham giá ba môn phối hợp chắc chắn cần phải đảm bảo yếu tố vừa vặn nhé!

Giày dành cho bộ môn triathlon

Già triathlon có thể đa dạng, dựa trên mục tiêu và kế hoạch tổng thể của bạn. Các tay đua muốn về đích nhanh nhất thường sử dụng các loại giày khác nhau để đạp xe và chạy. Hầu hết các tay đua đều có một đôi giày đạp xe yêu thích và sau đó mang giày chạy bộ cho phần chạy. Một số vận động viên, những người chỉ muốn về đích mà không muốn mang thêm giày lại thường chỉ sử dụng một đôi giày để vừa đạp xe vừa chạy.

Trừ khi mục tiêu của bạn không phải là chiến thắng, mình sẽ khuyên bạn sử dụng giày đạp xe phù hợp với bàn đạp kẹp SPD và giày chạy bộ chất lượng cao để chạy. Nó không chỉ giúp bạn nhanh hơn mà còn khiến việc tập luyện đạp xe của bạn chất lượng hơn.

Tham khảo giày chạy bộ

Có cần mang tất khi tập ba môn phối hợp không?

Nhiều tay đua thường chọn không đi tất để giúp quá trình chuyển đổi nhanh hơn và để không phải chạy với một đôi tất ướt nếu chúng không kịp khô đúng cách sau khi bơi hoặc chạy trong điều kiện ẩm ướt.

Tuy nhiên, hầu hết những người mới bắt đầu thường chọn sử dụng tất. Nhưng nếu mang tất, hãy nhớ rằng không phải loại tất nào cũng đều sử dụng được để mang bên trong giày chạy ở một cuộc đua đòi hỏi nhiều sức ép.

Mua ngay tất đạp xe, tất triathlon

Các phụ kiện dành cho ba môn phối hợp

Mũ bảo hiểm

Mũ bảo hiểm là một phụ kiện vô cùng quan trọng để đạp xe. Ngoài mũ bảo hiểm dành cho đạp xe, bạn cũng cần phải đội mũ bảo hiểm mọi lúc đối với bất kỳ hình thức đi xe nào và cuộc đua nào cũng sẽ yêu cầu đội mũ bảo hiểm. Hầu hết các cuộc đua đều thực hiện tốt quy tắc này, do đó nếu không có mũ bảo hiểm bạn sẽ không thể tham gia đua. Nếu bạn chưa có mũ bảo hiểm thì hãy sắm ngay một em đi vì tất cả mọi người ai cũng cho rằng đi xe mà không đội mũ bảo hiểm thì sẽ có cảm giác mất tự nhiên và thiếu an toàn.

Kính râm

Một thiết bị khác cần cân nhắc để đảm bảo độ an toàn là một cặp kính râm tốt. Có vẻ nhưng kính râm chỉ là một vật dụng tiện lợi nhưng một khi bạn đạt xe với tốc độ cao, gió thổi mạnh và mắt có thể dễ dàng gây tai nạn nghiêm trọng. Một cặp kính râm có màu sắc phù hợp sẽ làm giảm khả năng xảy ra những tai nạn như thế. Thêm vào đó, một đôi kính râm còn giúp bạn tránh được những con ong, bọ trong không trung, củng cố tầm nhìn tốt hơn. Bạn chỉ cần chọn một chiếc kính râm có khung cứng và tròng kính bền bỉ dành cho thể thao.

Theo TH