Núi Đồi Bù: Địa điểm tập luyện lý tưởng cho dân tập chạy trail cách Hà Nội 40-60km

Núi Đồi Bù/núi Bé thuộc xóm Núi Bé, xã Nam Phương Tiến, huyện Chương Mỹ, Hà Nội, có độ cao 496m, cách trung tâm thành phố Hà Nội chừng 40 - 60 km (tùy đi theo đường nào). Với địa hình dốc, phong cảnh đẹp, Đồi Bù ngoài những rừng cỏ lau trắng toát còn là điểm đến du lịch và được các vận động viên dù lượn, chạy trail ưa thích đến khám phá.

Để tới được đây, từ Hà Nội bạn có thể chọn đi theo 1 trong 3 đường:

1. QL6 tới Xuân Mai, rẽ trái theo đường mòn Hồ Chí Minh (QL21). Đây là đường ngắn nhất, khoảng 43km nhưng đường đông xe nên đi lâu nhất (dự kiến 1h40’);
2. Đi theo đường Đại lộ Thăng Long, rẽ trái rồi đi theo đường mòn Hồ Chí Minh (QL21) theo hướng đi Xuân Mai (và cắt ngang qua QL6). Đây là đường dài nhất, gần 62km nhưng do đi cao tốc và đường thoáng hơn nên sẽ nhanh hơn đi QL6 (dự kiến 1h35’);
3. Đi theo đường Đại lộ Thăng Long, xuống ở lối rẽ Sài Sơn rồi đi theo hướng Quốc Oai sau đó rẽ trái, khi gặp đường mòn Hồ Chí Minh (QL21) thì tiếp tục rẽ trái. Đây là đường ngắn thứ 2, khoảng 51km, nhưng là đường đi nhanh nhất và có 1 đoạn đường nhỏ, nhiều xe container chạy từ đoạn Quốc Oai tới QL21 (dự kiến 1h30’),

Sau đó đi qua trường Cộng đồng Hà Tây 5 km tới khu vực Chợ Cá thì rẽ phải ở ngã 4 chợ Cá (có biển vào Chùa Thiên Sơn). Tiếp tục đi thẳng theo đường bê tông, đi qua biển Chùa Thiên Sơn ở bên tay trái vào phía trong. Tới khi gặp 1 đường bê tông nhỏ ở bên tay phải thì rẽ vào. Đoạn đường bê tông này chỉ dài độ 100m, sau đó là đường đất. Tiếp tục đi thêm 1 đoạn tới ngã 3(4) thì đó chính là điểm xuất phát.

Toàn bộ cung đường hình chiếc lá

Bạn đi theo con đường bê tông vào xóm núi Bé đến khi hết đường bê tông sẽ gặp hai lối đi.

Ngã 3 tập kết để lên Đồi Bù, con đường đất chỗ bụi tre chính là đường đi vào

Con đường đất thẳng trước mặt là đường lên, con đường phía bên trái không liên quan, nhà dân để liên hệ tắm và thay đồ

2 lối đi lên

Khu vực giấu nước và đồ ăn

Cả hai đường đều có thể lên được đồi. Tuy nhiên:

• Lối bên trái: đường này ngắn và đỡ dốc hơn, khoảng 3,5km dốc gần như liên tục. Độ dốc cao tuy nhiên mặt đường đỡ trơn, xe máy vẫn đi lại đường này để tới điểm nhảy dù. Nên leo lên theo đường này. Tuy nói là ngắn và đỡ dốc hơn nhưng thực sự cũng rất dốc, mới bước những bước đầu tiên đã cảm nhận được áp lực lên bắp chân do cổ chân bị gập lên. Đường cứ dốc liên tục như vậy trong khoảng 3,5km và gần như không có chỗ đất bằng để có thể nghỉ chân. Độ cao đạt được xấp xỉ 600m.

Lối lên bên trái

Con dốc

Khi bạn tới chỗ có con dốc đứng quay ngược lại ở phía tay phải và có thể nhìn thấy toàn cảnh thị trấn thì đó là đường đi xuống để ra lối đi bên phải.

Lối xuống chính là con dốc ở phía sau lưng, đi thẳng lên 300m là bãi nhảy dù

• Lối bên phải: đường này chủ yếu đường đất, rất dốc, đi qua 2-3 con suối nhỏ, dài khoảng 4km.

Lối đi bên phải có khoảng 1km đầu đường tương đối bằng phẳng trước khi dốc ngược lên

Nên đi xuống đường này để tiết kiệm sức và tập đổ dốc. Đây là con dốc kết hợp giữa đất và đá. Cứ đi thẳng xuống tầm 2km sẽ gặp 1 con suối nhỏ vắt ngang nước trong vắt và mát lạnh.

Con suối nhỏ mát lành để nghỉ ngơi

Tiếp tục băng qua con suối khoảng 1km bạn sẽ gặp 1 ngã 3:

Rẽ phải, phóng tầm mắt ra xa bạn sẽ thấy 1 con dốc đất cao

Rẽ phải 1 đoạn bạn sẽ băng qua 1 con suối nữa nhưng đường là 1 đập đá nhỏ để ngăn nước:

Con suối có 1 đập đá nhỏ để ngăn nước

sau đó bạn tiếp tục đi theo con đường bên tay trái để quay lại điểm xuất phát (không leo lên con dốc ngược lên ở bên tay phải),

Rẽ theo con đường bên tay trái để về điểm xuất phát

đồng thời khi bạn đi thêm 1 đoạn nữa sẽ thấy bên tay trái đề Trạm kiểm lâm và có 1 dòng suối nhỏ cắt ngang trước mặt (có nghĩa là bạn đang đi đúng đường).

Từ đoạn này đường tương đối bằng phẳng cho tới khi về đến điểm xuất phát.

BONUS: THIÊN ĐƯỜNG CỎ LAU VÀO TẦM THÁNG 9- 11:

Vào khoảng tháng 9 đến tháng 11, núi Đồi Bù thời tiết mát mẻ, đôi khi se lạnh, cỏ lau dọc sườn đồi bung nở, mang lại 1 khung cảnh đẹp mắt hòa quyện cùng không khí trên núi trong lành 

Nơi này thích hợp để nghỉ ngơi cuối tuần hay đi dã ngoại cùng bạn bè

Lau nở tràn sườn núi tạo ra khung cảnh vừa lãng mạn vừa nên thơ chẳng kém gì thiên đường lau ở Bình Liêu, một địa điểm check in đẹp. Nằm trên cao độ 655m với nhiều ưu thế, đồi Bù còn là điểm chơi dù lượn ưa thích của các phi công miền Bắc.

Google maps: https://goo.gl/maps/WNa1Q1TwANhC8F836

Link theo dõi thời tiết Đồi Bù: https://www.meteoblue.com/en/weather/week/20.834N105.579E

Link theo dõi thời tiết núi Viên Nam:https://www.meteoblue.com/en/weather/week/n%c3%bai-vi%c3%aan-nam_vietnam_1562832

Bài viết được chia sẻ bởi anh Nguyễn Thành Trung cùng team.