Chạy bộ mặc đồ gì? Gợi ý cách phối đồ chạy bộ đẹp

Ngày: 03-09-2021

Hiện nay, chạy bộ đã trở thành môn thể thao phổ biến với rất nhiều giải chạy được tổ chức tại Việt Nam. Chạy là một trong những dạng bài tập dễ tiếp cận nhất. Vậy chạy bộ mặc đồ gì? Thông thường, khi mới chạy bộ, nhiều người chỉ mặc một chiếc áo thun, một chiếc quần đùi, đi giày và sau đó bắt đầu chạy. Tuy nhiên lại không chú ý đến chất liệu cũng như độ phù hợp của sản phẩm từ đó làm giảm hiệu suất, sự thoải mái và dễ gây ra chấn thương không mong muốn. Một bộ đồ chạy bộ tốt không chỉ tạo cảm giác thoải mái khi vận động, mà còn giúp người dùng tự tin hơn trong quá trình tập luyện cũng như thi đấu của mình, qua đó mang lại thành tích tốt nhất cho bản thân.

1. Những phụ kiện chạy bộ cần thiết cơ bản:

Trước mỗi giải chạy, vấn đề đau đầu nhất của đa số runner là “Nên mặc gì khi chạy bộ”?. Chất lượng sản phẩm tốt phải đi kèm tính thẩm mỹ cao. Ở cửa hàng thì lại có quá nhiều đồ dùng để lựa chọn khiến cho bạn bị rơi vào bế tắc. Vậy khi chạy bộ chúng ta cần chuẩn bị những gì? Dưới đây là một số phụ kiện cơ bản dành cho chạy bộ:

- Thứ nhất, giày chạy bộ:

Giày chạy bộ

Đôi giày là phụ kiện quan trọng nhất mà bạn nhất định phải có khi bắt đầu tham gia vào một buổi chạy bộ. Do đó, bạn không nên chọn những đôi giày có thiết kế đẹp nhưng không chuyên chạy. Giày chạy bộ có thể trông giống như những đôi giày thể thao khác, nhưng chúng có chứa các công nghệ chuyên dụng và các tính năng thiết kế riêng để hỗ trợ bạn chạy tốt hơn. Ngoài ra, bạn nên chọn size giày sao cho dư ra từ 0.5-1cm nhằm giúp cho chân thoải mái, dễ chịu hơn trong quá trình chạy.

- Thứ hai, quần áo chạy bộ:

Quần áo chạy bộ

Quần áo chạy bộ

Lưu ý nên chọn quần áo có chất liệu như Polyester sẽ thoáng khí và thoát ẩm tốt. Chất vải mềm mịn, thân thiện với làn da giúp giảm tình trạng trầy xước da do ma sát với quần áo (chafing). Ngoài ra, có một số chất liệu khác như Polypropylene, Spandex,... hay được sử dụng. Tránh sử dụng chất liệu cotton dày sẽ gây bí và nặng khi ra mồ hôi. Đặc biệt, nên dùng đồ lót thiết kế chuyên dụng cho chạy bộ hay thể thao nói chung, giúp giảm thiểu tình trạng bí do chất liệu hoặc gây xước da. Đặc biệt nếu thời tiết mưa, ẩm ướt hoặc hơi lạnh bạn có thể mang thêm cho mình một chiếc áo khoác gió chống nước chạy bộ để bảo vệ cơ thể tốt hơn.

Tham khảo thêm: Lựa chọn quần short chạy bộ như thế nào?

- Thứ ba, tất (vớ) chạy bộ:

Tất chạy bộ

Tất (vớ) chạy bộ

Tương tự như quần áo, chúng ta nên chọn sản phẩm tất (vớ) chạy bộ chuyên dụng với chất liệu thoáng khí và thoát ẩm tốt như Polyester, Meryl, Elastane,...cung cấp sự thoải mái tối đa cho da chân, khử mùi hôi hiệu quả sau khi sử dụng.

- Thứ tư, đai đeo bụng chạy bộ - belt:

Đai đeo bụng chạy bộ (belt)

Đai đeo bụng chạy bộ - belt

Đai đeo bụng chạy bộ giúp bạn mang theo các vật dụng hay thiết bị như điện thoại, bình nước mềm, chìa khóa, tiền, dinh dưỡng, áo khoác,... vô cùng tiện lợi tùy theo nhu cầu của một lần chạy.

- Thứ năm, các phụ kiện chạy bộ, chống nắng:

Phụ kiện chạy bộ, chống nắng

Các phụ kiện chạy bộ, chống nắng

Hoạt động chạy bộ ngoài trời nhất là mùa hè cần các sản phẩm bảo vệ da của bạn một cách an toàn khỏi ánh nắng mặt trời cũng như tác hại của tia cực tím (UV). Có thể kể đến mũ (nón), khăn đa năng, bao tay, băng chặn mồ hôi, kính mát... và không thể thiếu đó là kem chống nắng. Nên chọn những sản phẩm vải có chỉ số chống nắng ít nhất UPF25, đặc biệt là UPF50+ (được sử dụng ở những sản phẩm chống nắng cao cấp, ngăn chặn đến 98% tia UV có hại).

- Cuối cùng, đồng hồ GPS - đồng hồ chạy bộ:

Đồng hồ chạy bộ

Đồng hồ GPS - đồng hồ chạy bộ

Nếu như bạn muốn buổi chạy của mình thêm phần chuyên nghiệp hơn, một chiếc đồng hồ chạy bộ sẽ là một gợi ý không tồi. Nên chọn những dòng đồng hồ có đầy đủ tính năng cần thiết và phù hợp với mục đích sử dụng. Một số tiêu chí để chọn đồng hồ GPS như tính năng, vật liệu, thời lượng pin, khả năng kết nối với ứng dụng trên điện thoại, tính thẩm mỹ, giá thành được nhiều runner quan tâm. Đồng hồ giúp lưu trữ thông tin, đưa ra những thông số, tính toán và đưa ra lời khuyên, bài tập phù hợp,... từ đó giúp người dùng cải thiện hơn.

Ngoài ra còn rất nhiều phụ kiện cho chạy bộ đi kèm nữa tùy nhu cầu mỗi người.

2. Cách phối màu:

Một câu hỏi đặt ra tiếp là làm thế nào để chọn được một set đồ chạy bộ cho nam nữ đẹp, thời trang khiến bạn trở nên thật nổi bật trong các giải chạy marathon? Có thể tham khảo một số nguyên tắc phối màu sau:

- Bánh xe màu sắc: sử dụng 2 màu tương phản, hoặc 2 màu liền kề nhau trong vòng tròn để chọn được tông màu cho bộ đồ của mình.

Bánh xe màu sắc

Bánh xe màu sắc

- Nóng và lạnh: nếu mặc tông màu nóng mang lại một cảm giác ấm áp thì mặc tông màu lạnh tạo sự mát mẻ cho người mặc lẫn người nhìn. Kết hợp 2 tông màu này với nhau cho ra set đồ “hoàn hảo” bởi sự bù trừ lẫn nhau giữa hai gam màu.

Màu nóng và lạnh

Các tông màu nóng và lạnh

- Màu trung tính: một cách phối đồ đơn giản, phù hợp với những người không thích quá rực rỡ hay nổi bật, nhưng cũng không hề lỗi thời.

Màu trung tính

Các màu trung tính

- Màu đơn sắc (ton sur ton): đây là kiểu phối màu có số lượng runner chọn lựa cao nhất, đơn giản là chúng ta chỉ cần chọn 1 set đồ có màu sắc tương đồng nhau từ trên xuống dưới. Tuy nhiên nên chọn màu lệch nhau độ đậm nhạt hoặc xen kẽ những phụ kiện màu khác, tránh làm cho tổng thể bộ đồ trở nên nặng nề trong mắt người đối diện.

Khách hàng IMSports phối đồ chạy bộ tông màu xanh

Phối màu đơn sắc tông xanh

- Màu Ombre: Ombre là một thuật ngữ có gốc Pháp chỉ sự thay đổi màu từ nhạt sang đậm, sáng sang tối một cách rất tự nhiên trong cùng một chủ thể. Hiệu ứng màu ombre một cách đồng bộ, xuyên suốt cả trang phục sẽ giúp tổng thể trông vừa mắt và cực "độc".

Màu Ombre chuyển từ hồng sang xanh