Có nên mua đồng hồ chạy bộ?

9 lý do cho thấy bạn nên mua đồng hồ chạy bộ

Tất nhiên nếu như đồng hồ theo dõi GPS mà không mang lại lợi ích gì thì chẳng có lý do gì để các runner sử dụng chúng. Vậy câu hỏi đặt ra là đồng hồ thông minh GPS có những ưu điểm gì? Rất nhiều người khi thấy các vận động viên chạy đua, các runner trên đường chạy đeo đồng hồ chạy bộ thông minh, sau đó tự hỏi bản thân rằng có nên mua đồng hồ chạy bộ hay không. Đây là một câu hỏi khá phổ biến và đặc biệt ở những người mới bắt đầu tham gia chạy bộ. Và dưới đây là 9 lý do bạn nên mua đồng hồ chạy bộ GPS ngay lập tức

Không cần phải mang theo điện thoại khi chạy nữa

Một trong những lý do chính khiến mình muốn có một chiếc đồng hồ chạy bộ là vì mình đã chán cầm điện thoại khi chạy. Mang theo một chiếc điện thoại cồng kềnh không chỉ gây khó chịu mà còn có thể khiến người chạy mất tập trung.

Khi mang theo điện thoại, mình nghe nhạc và khi muốn thay đổi bài hát hoặc chọn một album khác giữa chừng. Đây không chỉ là mối nguy hiểm về sức khỏe và an toàn do mình không hoàn toàn nhận thức được môi trường xung quanh mà còn gây suy giảm hiệu suất. Bởi mình quá tập trung vào việc mang theo điện thoại (và sử dụng nó) đến nỗi không tập trung vào việc chạy nhiều nữa, đồng thời thời gian chạy chậm hơn và phong độ giảm sút do nhìn xuống màn hình.

Mua một chiếc đồng hồ thể thao thông minh là một biện pháp khắc phục hoàn hảo cho việc cầm điện thoại khi chạy. Đồng hồ chạy bộ hoạt động như đồng hồ bình thường. Chúng có thể đeo vào cổ tay, do đó bạn có thể ghi lại tất cả các dữ liệu quan trọng một cách dễ dàng.

Một điểm cộng của đồng hồ chạy bộ nữa là một số đồng hồ cho phép bạn tải xuống và nghe nhạc hoặc podcast. Được khuyên dùng nhiều nhất với tai nghe không dây, có tất cả âm nhạc bạn muốn trong một chiếc đồng hồ chạy bộ thời trang là một điều tuyệt vời. Một chiếc đồng hồ thông minh chắc chắn sẽ vượt xa việc mang điện thoại khi chạy.

Dễ dàng lưu lại nhiều dữ liệu hữu ích

Đồng hồ chạy bộ được thiết kế với mục đích chính là để ghi lại dữ liệu về quá trình chạy của bạn. Bộ dữ liệu rất đa dạng và cực kỳ hữu ích.

Hầu hết các đồng hồ chạy bộ đều có thể ghi lại nhịp tim, tốc độ, độ cao, vị trí, quãng đường bạn đã chạy, quãng đường bạn chạy nhanh nhất, ... Việc ghi lại và phân tích dữ liệu của chạy là một điều mà các runner rất thích. Sau khi dữ liệu được ghi lại, bạn có thể dễ dàng truy cập dữ liệu đó bằng chính màn hình đồng hồ hoặc bằng cách kết nối với một ứng dụng chạy phổ biến như Strava. Người chạy muốn biết họ đã chạy nhanh như thế nào, họ đã đi được bao xa và quan trọng nhất là liệu họ đã đạt được thành tích cá nhân tốt nhất mới cho một quãng đường cụ thể hay chưa.

Ngoài ra, đối với những vận động viên quan tâm đến việc điều chỉnh bản thân cho các cuộc đua đường dài hoặc là một người tham gia chế độ luyện tập ba môn phối hợp, khả năng đo nhịp tim là một yếu tố thay đổi cuộc chơi thực sự. Đồng hồ chạy bộ cho phép bạn theo dõi và giám sát dữ liệu từ quá trình tập luyện và chạy đua của mình.

Phong cách

Phong cách giúp chúng ta thể hiện bản thân với tư cách cá nhân, khám phá các khía cạnh khác nhau trong tính cách của chúng ta và có một cách độc đáo để thể hiện bản thân trước đám đông. Đeo đồng hồ chạy bộ có thể là một phần không thể thiếu trong phong cách của bất kỳ vận động viên chạy bộ nào, đó là lý do tại sao chúng là một phụ kiện đáng để đầu tư.

Các nhà sản xuất hiểu phong cách là điều quan trọng đối với runner, vì vậy họ tập trung vào các thiết kế của đồng hồ. Đồng hồ chạy bộ thường có vẻ ngoài thể thao, năng động và mang lại cho người dùng cảm giác cao cấp thực sự. 

Có nhiều loại đồng hồ phù hợp với các vận động viên ba môn phối hợp

Nếu như bạn là một vận động viên ba môn phối hợp thì đồng hồ GPS sẽ là thứ mà bác sĩ khuyên dùng. Một số đồng hồ thể thao thông minh, như Coros Pace 2, Polar V800 và Garmin Fenix 3,... đều phù hợp với ba môn phối hợp và hoàn toàn không thấm nước.

Những chiếc đồng hồ này có các chế độ luyện tập đặc biệt để chạy, đạp xe và bơi lội, có nghĩa là bạn có thể tận dụng được tối đa với chiếc đồng hồ thông minh GPS của mình. Nếu bạn hiện không phải là vận động viên bơi lội hoặc vận động viên đua xe đạp, thì việc sở hữu một chiếc đồng hồ chạy bộ với các tính năng này có thể truyền cảm hứng cho bạn để theo đuổi những bộ môn này sau này.

Một số vận động viên chạy bộ sẽ thấy đồng hồ thể thao GPS dành cho ba môn phối hợp có các tính năng chống thấm nước và định hướng theo chu kỳ sẽ bị lãng phí, điều này khuyến khích việc tập luyện trong các bộ môn khác.

Cho dù bạn đã là một vận động viên ba môn phối hợp, yêu thích đi xe đạp, thích bơi lội hay có thể quan tâm đến những bộ môn này trong tương lai, thì một chiếc đồng hồ thể thao thông minh GPS dành cho ba môn phối hợp là một lựa chọn rất lý tưởng.

Các chức năng chia sẻ xã hội

Các công ty sản xuất đồng hồ chạy bộ GPS hiểu được tầm quan trọng của mạng xã hội và chia sẻ thành tích trực tuyến. Đó là lý do tại sao họ thiết kế đồng hồ thông minh của mình với tính năng theo dõi trực tiếp và kết nối mạng xã hội, giúp bạn chia sẻ những lần chạy của mình dễ dàng hơn bao giờ hết.

Một số loại đồng hồ đưa ra lời khuyên về cách phục hồi

Hiện nay có một số đồng hồ thông minh GPS đưa ra lời khuyên về thời gian cơ thể bạn phục hồi. Điều này rất hữu ích đặc biệt khi bạn đang tham gia một cuộc đua quan trọng. Chức năng này sẽ giúp runner tránh chấn thương và tập luyện quá sức

Mặc dù đây là một lợi ích tuyệt vời của một số chiếc đồng hồ nhất định, nhưng không phải người chạy nào cũng coi đó là điều quan trọng, vì vậy điều quan trọng là bạn có thể chọn được chiếc đồng hồ phù hợp với nhu cầu của mình.

Theo dõi hoạt động hàng ngày

Bạn cũng có thể sử dụng đồng hồ chạy bộ ngay cả khi không chạy. Nó có thể ghi lại mức độ hoạt động thể chất hàng ngày của bạn. Sau khi bắt đầu ghi lại hoạt động thể chất, bạn sẽ biết được mức độ di chuyển của mình và liệu bạn có cần điều chỉnh lối sống để cải thiện sức khỏe hay không.

Bạn có thể đang nghĩ rằng một chiếc điện thoại cũng có thể dễ dàng ghi lại những dữ liệu đó. Tuy nhiên, đồng hồ sẽ ghi dữ liệu chính xác hơn nhiều so với điện thoại và cũng cung cấp một báo cáo toàn diện về số bước đã đi, quãng đường đã đi, nhịp tim, kiểu ngủ, …

Có mọi loại đồng hồ thông minh GPS ở mọi mức giá đa dạng

Cũng giống như mọi sản phẩm khác, đồng hồ chạy bộ cũng có mức giá ở nhiều phân khúc. Tất nhiên những loại đắt tiền hơn sẽ có những tính năng tốt hơn và khả năng theo dõi được cải thiện hơn.

Một chiếc đồng hồ sẽ vẫn có đủ những tính năng cốt lõi của đồng hồ chạy bộ thông minh GPS nhưng nó sẽ tập trung vào những yếu tố quan trọng như khoảng cách, tốc độ…. Vì thế đừng để giá tiền ngăn bạn sở hữu một chiếc đồng hồ chạy bộ GPS.

Theo dõi nhịp tim

Rất nhiều đồng hồ chạy bộ cung cấp tính năng theo dõi nhịp tim sẵn có. Đây được gọi là nhịp tim quang học. Nếu bạn nghiêm túc trong việc tập luyện, thì việc đo nhịp tim một cách chính xác là rất cần thiết. Theo dõi mức độ hiệu quả của cơ thể bạn trong việc bơm máu xung quanh khi bạn vượt qua những chướng ngại vật nhất định như đồi hoặc đoạn đường dài, có thể rất quan trọng để tạo và thay đổi kế hoạch tập luyện.

Nhịp tim được đo bằng số lần tim đập mỗi phút. Khi nghỉ ngơi, tim sẽ đập thấp hơn đáng kể so với khi bạn đang chạy. Khi tim bạn khỏe mạnh hơn, nó sẽ đập ít lần hơn mỗi phút. Khi bạn điều hòa cơ thể, tim sẽ khỏe hơn và trở nên hiệu quả hơn trong việc bơm máu đi khắp cơ thể.

Có một chiếc đồng hồ chạy bộ có thể đo chính xác nhịp tim của bạn có nghĩa là bạn có thể theo dõi quỹ đạo luyện tập của mình, theo dõi mức độ phù hợp của bạn và liệu bạn có đang đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình hay không.