BLOG

Tốc độ khi chạy bộ phụ thuộc vào khả năng tác động tiếp mặt đất của bạn bằng chân và khoảng thời gian chân ở trên không giữa các sải chân. Tập luyện theo bài Run Faster này sẽ giúp bạn tăng tốc độ chạy nhanh nhất với khả năng thích ứng của cơ thể. Tuy nhiên bạn sẽ cần chú ý đến một số chi tiết như: Đầu gối cần phải nâng chiều cao ngang eo ở bài tập nâng gối. Phần đánh cánh tay của bạn cần kịp thời với đầu gối, bài tập nhảy ngồi xổm (Squats) và nhảy chân trước chân sau (Lunge) sẽ giúp cho cho việc nâng chân cao khi chạy. 

   Trong phần 2 này, tôi sẽ nói về “bạn đời” của giày chạy- đó chính là đôi bàn chân của chúng ta. Bao nhiêu đau đớn hay vui vẻ cũng xuất phát từ việc cặp đôi giày- chân này có hoà hợp với nhau hay không mà thôi. Trước khi đọc những nội dung phía dưới thì các bạn hãy làm một bài kiểm tra tên là “wet test” trước nhé. Cách làm thì rất đơn giản thôi....

Giày chạy bộ là phụ kiện quan trọng nhất dành cho bất cứ ai muốn tham gia chạy bộ, một đôi giày chạy bộ tốt sẽ giúp bạn chạy bộ hiệu quả hơn rất nhiều

Nếu bạn vừa mới hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên của mình hoặc dự định sẽ chinh phục cự ly này trong thời gian gần sắp tới thì đây chính là bài viết dành cho các bạn.

Giày chạy trail Hoka Speedgoat 3 là một đôi giày chạy địa hình rất tốt, đôi giày chạy trail này đáp ứng đủ mọi nhu cầu mà 1 runner cần có trước khi bước vào 1 cuộc đua. Đây là một đôi giày thích hợp với những người chạy ưa thích sự mềm mại, thoải mái

HOKA ONE ONE DOMINATE MỘT LẦN NỮA!

Chỉ áp dụng cho đơn hàng mua Online (qua Website, FB, Facebook cá nhân, Sàn TMĐT)Hàng đổi trả phải còn nguyên tem mác và hộp. Hàng mới chưa sử dụngThời gian đổi trả trong vòng 7 ngày kể từ ngày mua hàng – Đổi trả hàng với bất cứ lý do gì