Mùa phiêu lưu đã đến, mang theo những cung đường chạy dài, chông chênh và tràn đầy sự phấn khích. Dù cho một trong những điều tuyệt vời nhất của việc chạy Ultramarathon là sự đơn giản, nhưng đôi khi để đạt được mục tiêu, chúng ta vẫn cần đến chút trang bị hỗ trợ. Trước đây, gậy chạy Trail thường được xem là xu hướng chủ yếu ở châu Âu, nhưng giờ đây, chúng đã trở nên phổ biến hơn rất nhiều trong các cuộc thi chạy leo núi, đi bộ đường dài và cả Ultramarathon ở Bắc Mỹ. Và qua thời gian, những chiếc gậy chạy Trail lại càng được thiết kế để trở nên tiện lợi, nhẹ nhàng và nhỏ gọn hơn bao giờ hết.
Cũng như mọi thứ trong cuộc sống, một chiếc gậy chạy Trail sẽ chỉ phù hợp với một người mà thôi. Thật vậy, một số runner có thể thích dùng mẫu gậy này, nhưng những người khác có thể sẽ không thấy thế hay thậm chí là không thích dùng. Ngoài ra, trong thực tế, một số giải đấu như Run Rabbit thậm chí còn cấm sử dụng gậy chạy Trail. Tuy nhiên, kể cả với những runner theo trường phái tối giản nhất (chuyên chinh phục các ngọn núi, đường mòn và cự ly Ultramarathon), họ cũng đã gặt hái được những thành công nhất định khi sử dụng gậy. Trong trường hợp bạn chưa chắc liệu gậy chạy Trail có phù hợp với mình hay không, hãy cân nhắc những yếu tố sau:
Lực đẩy khi sử dụng gậy chạy trail
Gậy chạy Trail không chỉ đơn thuần giúp giảm tải gánh nặng cho đôi chân mà còn biến cánh tay của bạn trở thành một "động cơ phụ" trên từng bước đi. Việc chạy Trail và leo núi khác hẳn với chạy Road, nơi mà đôi chân đóng vai trò như "ngôi sao chính" trong suốt cả quãng đường.
Xuyên suốt quá trình chạy Trail hay leo núi, chiếc gậy của bạn sẽ kết hợp cùng với chân nhằm đẩy cơ thể tiến về phía trước, vượt qua dốc cao hay thậm chí nhảy qua những mỏm đá gồ ghề, phù hợp với từng loại địa hình.
Sự cân bằng
Ngoài việc hỗ trợ về mặt sức nặng, gậy chạy Trail còn được coi là một "bảo hiểm vững chắc" trên những địa hình khó đi. Trên những con dốc đứng đầy sỏi đá, một cây gậy có thể giúp bạn giữ thăng bằng, tránh trường hợp tuột dốc hay ngã dẫn tới những xây xát không đáng có. Dốc đá Grant Swamp Pass khét tiếng trên cung đường Hardrock 100 là ví dụ điển hình, nơi hầu hết các runner cả leo lên và xuống đều cần phải sử dụng gậy.
Độ dốc của địa hình
Gậy chạy Trail cũng chính là một "chiến hữu" tuyệt vời trong những cung đường dốc đứng với nhiều thử thách về độ cao. Điển hình như 32 km cuối cùng của giải Fat Dog 120 (193 km) với hơn 1.500 mét leo dốc. Khi tới trạm tiếp tế ở cự ly 160km, nhiều runner thường sử dụng gậy nhằm hỗ trợ chân trong việc nghỉ ngơi và bứt phá trên chặng về đích.
Phân bố trọng lượng
Gậy chạy Trail có khả năng giúp phân bổ lực khi chạy, đặc biệt hữu ích khi đôi chân của bạn bắt đầu mệt mỏi trong các cuộc chạy ở cự ly Ultramarathon. Ngay lúc đó, cánh tay sẽ bắt đầu đảm nhiệm trọng trách, làm nhiều việc hơn và chia sẻ gánh nặng, cho đôi chân có khoảng trống để nghỉ ngơi và thư giãn một chút.
Năng lượng của cơ thể
Mặc dù gậy chạy Trail giúp giảm tải trọng cho đôi chân, nhưng cũng đồng nghĩa với việc cánh tay của bạn sẽ phải hoạt động nhiều hơn. Điều này dẫn đến việc tiêu hao thêm năng lượng trong quá trình di chuyển. Vì vậy, nếu bạn sử dụng gậy chạy Trail, hãy thận trọng và đảm bảo luôn nạp đủ năng lượng cho cơ thể xuyên suốt cuộc hành trình của mình.
Hãy luyện tập với gậy chạy Trail trước đó
Đừng bao giờ nghĩ đến việc lần đầu tiên dùng gậy trong một cuộc đua lại chính là lần đầu tiên bạn cầm chúng. Hãy tập luyện trước đã! Bạn có thể tập ở bãi đậu xe, những cung đường dễ đi hay thậm chí là cả ở trung tâm thương mại nếu muốn.
Càng luyện tập nhiều, việc phối hợp sử dụng gậy cùng với bước chạy sẽ càng trở nên quen thuộc và giúp bạn cảm thấy tự nhiên hơn trong những chuyến phiêu lưu của mình. Sẽ không khác "tự hủy" nếu bạn đem 1 món đồ mới tinh và chưa biết cách sử dụng đến 1 cuộc đua.
Nạp năng lượng
Trên thực tế, một số runner chinh phục các ngọn núi, đường mòn và cự ly Ultramarathon thành công nhất lại dường như chẳng bao giờ dùng tới gậy chạy Trail. Họ cho rằng việc dùng gậy có thể khiến họ bị xao lãng khỏi việc tập trung vào tất cả những yếu tố quan trọng của việc chạy Trail, trong đó bao gồm nạp năng lượng đúng cách. Và dù có dùng gậy hay không đi chăng nữa, bạn vẫn cần dùng tay để ăn. Do đó, đừng để cây gậy của mình trở thành rào cản trong việc nạp năng lượng nhé!
Tổng kết
Như những gì chúng tôi đã chia sẻ ở trên, việc sở hữu cho mình cặp gậy là thực sự cần thiết. Dù bạn là người mới hay những "tay chơi" lâu năm thì chỉ dựa vào sức mạnh của cá nhân là không đủ cho những cự ly siêu dài và khắc nghiệt.
IMSports cam kết là đại lí cung cấp sản phẩm gậy chạy trail của nhiều các thương hiệu đình đám như Black Diamond, Pioneer, Komperdell, Mountain King,… Không chỉ có các sản phẩm chính hãng luôn cập nhật mà chính sách giá cả của IMSPORTS luôn rất tốt, ngoài ra shop còn có các chương trình ưu đãi theo hội/nhóm và cho các giải chạy phong trào.
Với tiêu chí mang lại trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng với chi phí hợp lý nhất, đây chắc chắn là địa điểm bán đồ chạy bộ không thể bỏ qua tại Hà Nội. Hãy liên hệ ngay với IMSports để có mức giá tốt nhất dành cho bạn.
------Theo Phong Le IMSports------
Zalo
Fanpage HCM
Q10
Hotline
Bản
đồ