Hướng dẫn sử dụng dây nhảy giảm cân Kica Jump Rope

Tiếp nối sản phẩm Máy massage cơ toàn thân, chúng tôi tiếp tục đem đến cho khách hàng một sản phẩm luyện tập sức khỏe mới đến từ Kica - Dây nhảy thể thao thông minh - Kica Jump Rope. Bên cạnh chạy bộ, nhảy dây cũng là một môn thể thao đơn giản và dễ dàng tốt cháy calo người tập nhanh chóng.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết sử dụng dây nhảy giảm cân Kica Jump Rope

Bộ sản phẩm dây nhảy giảm cân Kica Jump Rope:

1 bộ sản phẩm Kica Jump Rope đầy đủ bao gồm:

• 2 tay cầm, trong đó có 1 tay cầm có màn hình và các nút điều chỉnh
• 1 dây nhảy dài
• 2 dây nhảy ngắn ( dùng cho chế độ nhảy không dây)
• 1 pin thay thế và 1 tuavit
• Sách hướng dẫn
• Túi đựng

Hướng dẫn sử dụng:

Cách lắp dây nhảy:

Bạn có thể thấy đầu 2 tay cần có thiết kế có thể xoay tròn khi nhảy và có 2 lỗ xỏ dây. Bạn hãy xỏ dây theo thứ tự như hình ảnh, nhớ để dây thừa 1 đoạn khoảng ít nhất 5cm để tránh bị tuột khi nhảy. Nếu sử dụng dây nhảy dài hãy điều chỉnh chiều dài dây nhảy phù hợp với chiều cao của bạn. Còn nếu sử dụng 2 dây ngắn để nhảy trong chế độ nhảy không dây hãy căn chỉnh 2 bên cân bằng nhất có thể.

Thiết lập bộ đếm thông minh

Trên 1 tay cầm có thiết kế trang bị 1 màn hình với 4 thông số: cân nặng (W), số lần nhảy (L), thời gian (T) và lượng calo tiêu thụ (C) cùng với 4 nút bấm: ON ( Bật), SET (Cài đặt), DN (giảm) và UP (tăng).

Để bắt đầu sử dụng bạn cần thực hiện các thao tác sau:

• Bấm nút ON để khởi động tay cầm
• Bấm giữ nút ON đến khi tay cầm kêu lên tiếng Bíp (khoảng 2-3 giây) để reset các thông số của lần nhảy trước. Lúc này bạn sẽ thấy các thông số số lần nhảy, thời gian và Calo tiêu thụ trở về 0, ngoại trừ chỉ số cân nặng.
• Thiết lập cân nặng của bản thân: Ấn giữ nút SET đến khi thấy chỉ số cân nặng (W) nhấp nháy, sử dụng 2 phím DN và UP để giảm hoặc tăng chỉ số theo cân nặng của bạn. Sau đó hãy tiếp tục ấn SET để hoàn thành việc thiết lập cân nặng
• Thiết lập số lần nhảy: Sau khi hoàn thành xong bước thiết lập cân nặng và ấn nút SET, số 0 tại vị trí chỉ số số lần nhảy (L) sẽ nhấp nháy, bạn có thể thiết lập số lần nhảy trong lần tập để thiết bị đếm ngược và khi hoàn thành nó sẽ báo cho bạn. Hãy sử dụng nút DN và UP để tăng hoặc giảm số lần nhảy cần cài đặt. Lưu ý số lần nhảy phải là bội của 10 (10, 20, 30...).

Nếu bạn không cần thiết lập đếm ngược số lần nhảy, hãy bỏ qua bước này và ấn SET.

• Thiết lập thời gian nhảy: Sau khi thiết lập xong số lần nhảy và ấn SET, chỉ số thời gian nhảy (T) sẽ nhấp nháy và bạn có thể thiết lập thời gian nhảy trong lần tập để thiết bị đếm ngược thời gian và khi hết giờ sẽ báo cho bạn. Hãy sử dụng nút DN và UP để tăng hoặc giảm thời gian nhảy cần cài đặt. Lưu ý thời gian nhảy có thể cài đặt là 1, 2, 3.....phút

Nếu bạn không cần thiết lập thời gian đếm ngược, hãy bỏ qua bước này và ấn SET.

Như vậy là bạn đã hoàn thành việc thiết lập các chỉ số trước khi sử dụng dây nhảy Kica Jump Rope

Một số lưu ý:

Chỉ số số lần nhảy (L) trên tay cầm phụ thuộc vào số vòng quay ở đầu tay cầm, do đó con số này có thể chênh lệch so với số lần nhảy của bạn

Màn hình sẽ tự động tắt sau 5-6 phút không sử dụng.

Khi bạn ngừng nhảy, chỉ số thời gian cũng sẽ ngừng và không đếm ngược tiếp.

 

Trên đây là hướng dẫn sử dụng sản phẩm Dây nhảy thể dục Kica Jump Rope, hi vọng sẽ giúp ích cho bạn.

Tìm hiểu thêm: Những điều phải biết khi mua dây nhảy thể dục

Theo Hoàng Việt