Runner Knowledge

KÍNH RÂM THỂ THAO KNOCKAROUND – KÍNH CHẠY ĐƯỢC GIỚI RUNNER ƯA CHUỘNG

31-07-2020

Chúng tôi muốn kể cho bạn câu chuyện về cội nguồn của chúng tôi và cách chúng tôi xoay sở bằng cách trở thành công ty kính râm giá cả phải chăng tốt nhất với sự sáng tạo được xây dựng trong tâm hồn của chúng tôi.

Xem ngay

Coros Apex Review 2020: Đồng hồ chạy tối ưu cho dân chạy trail

14-06-2020

Coros APEX là một chiếc đồng hồ chạy GPS đầy đủ tính năng thiết kế dành cho cổ tay nhỏ và do đó đặc biệt phục vụ tốt cho phụ nữ. Với trọng lượng siêu nhẹ phù hợp với rất nhiều hoạt động thể thao

Xem ngay

CÁC DÒNG ĐỒNG HỒ COROS VERTIX

11-06-2020

Vertix Dark Rock: Toàn bộ là màu đen cả Case và dây đeoVertix Fire Dragon: Case màu đen, viền đánh bạc, dây màu cam;Vertix Mountain Hunter: với Case màu đen, viền màu hổ phách, dây đeo màu xanh rừngVertix Ice Breaker: Case làm bằng sợi fiber trong suốt, dây và viền màu xanh

Xem ngay

Coros Pace: MỘT CHIẾC ĐỒNG HỒ CHO 3 MÔN PHỐI HỢP TUYỆT VỜI VỚI MỨC GIÁ TƯƠNG ĐÔI THẤP

09-06-2020

Coros Pace là một chiếc đồng hồ ba môn phối hợp thú vị dành cho những người không có ngân sách cao hoặc không cần phân tích dữ liệu và hiệu suất sâu rộng.Với giá chưa đến 5 triệu đồng (giá tại IMSPORTS), bạn có thể có được một chiếc đồng hồ ba môn phối hợp tương đối hoàn chỉnh.

Xem ngay

Top 5 Bao đeo tay giữ điện thoại chạy bộ

29-05-2020

Nhiều người trong chúng ta chạy bằng điện thoại của mình, cho dù để lập bản đồ, phát podcast và âm nhạc, hay vì lý do an toàn, nhưng ai muốn thực sự nghĩ về điện thoại của họ trong khi chạy?

Xem ngay

4 nguyên nhân gây đau đầu gối và cách giải quyết khi chạy bộ

17-04-2020

Đa số chúng ta đều sẽ gặp phải trường hợp đau đầu gối khi chạy bộ, đặc biệt là những người mới chạy, chỉ khác nhau về mức độ. Đau đầu gối đem lại cảm giác cực kì khó chịu. Một cuộc nói chuyện với bác sỉ thể thao Jordan Metzl đã chỉ ra 4 chứng đau đầu gối phổ biến nhất và cách để giải quyết chúng khi chạy bộ.

Xem ngay

6 nguyên nhân khiến bạn bị đau chân khi chạy bộ

12-04-2020

Đau chân khi chạy bộ là một điều khó tránh khỏi, nhất là đối với nhưng người mới chạy. Dưới đây là 6 vẫn đề đau chân phổ biến hay gặp nhất ở bộ môn chạy bộ và cách điều trị cho chúng

Xem ngay

Giáo án chạy Full Marathon cho người mới chạy

17-03-2020

GIÁO ÁN MARATHON CHO NGƯỜI CHẠY MARATHON LẦN ĐẦU Mục tiêu của giáo án này là hoàn thành cự ly Full Marathon trong 5:45:00. Giáo án được thiết kế theo phương pháp tập luyện Hansons.

Xem ngay

CÓ NÊN LUÂN PHIÊN ĐỔI GIÀY CHẠY?

17-03-2020

CÓ NÊN LUÂN PHIÊN ĐỔI GIÀY CHẠY? Nhiều người cho rằng luân phiên đổi giày chạy sẽ giúp chúng ta cải thiện thành tích và giảm nguy cơ chấn thương. Có rất nhiều lý do để chúng ta sở hữu nhiều hơn 1 đôi giày chạy trong đó bao gồm những lý do sau đây.

Xem ngay

NHỮNG ĐIỂM CẦN LƯU Ý KHI CHỌN MUA KÍNH CHẠY – RUNNING GLASSES

25-02-2020

Kính chạy cũng quan trọng như kem chống nắng vào một ngày giữa hè, một cặp kính râm là cần thiết để bảo vệ mắt bạn khỏi tia nắng mặt trời có hại. Những tia sáng tương tự có thể gây ra thiệt hại ngay cả khi mặt trời bị che khuất sau một lớp mây

Xem ngay

HOKA ONE ONE – NHỮNG CÔNG NGHỆ TIÊN TIẾN TRONG MỘT ĐÔI GIÀY CHẠY

05-02-2020

Trong những năm qua, thương hiệu Hoka đã được biết gắn liền với đệm cao cấp - và vì nó rất tốt. Họ liên tục tìm kiếm đệm nhẹ hơn, nhạy hơn và bền hơn để bảo vệ người chạy mà không ảnh hưởng đến hiệu suất. Điều này đã cho phép ngày càng tạo ra những đôi giày nhanh hơn, nhẹ hơn.

Xem ngay

Hướng dẫn cách chọn giày Trail – Những điểm quan trọng nhất khi chọn giày Trail

30-01-2020

Với những vận động viên mới tham gia chạy trail thì việc chọn một đôi giày chạy trail không phải một điều dễ dàng. Bởi việc này sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố và vì thế nó khiến những người mới bắt đầu rất bối rối.

Xem ngay

Review về CRAMPFIX - Gel giúp bạn kiểm soát chứng chuột rút nhanh chóng

02-01-2020

Trong vòng 30 giây đến 2 phút, sau khi uống 1 viên CRAMPFIX chứng bị chuột rút sẽ được giải phóng một cách hiệu quả, an toàn và nhanh chóng. Thuốc dành cho các VĐV 3 môn phối hợp, VĐV marathon, VĐV điền kinh, VĐV xe đạp, bóng đá ,bóng rổ,...bất kỳ ai bị chuột rút do tập luyện thể thao đều dùng được.

Xem ngay

Kem chống Chafing khi chạy Trail

26-12-2019

Trầy xước, kích ứng da luôn là một vấn đề nan giải đối với các runner. Bất kể thời tiết nào thì hiện tượng này người chạy bộ cũng đều mắc phải như: mẩn ngứa, phát ban đỏ, khó chịu, thô ráp, nứt nẻ tay chân. Rất may các nhà sản xuất quần áo thể thao đã phát minh ra những bộ đồ dễ dàng ngăn ngừa tình trạng này bằng các loại vải thích hợp.

Xem ngay

Liều thuốc trị chuột rút hiệu quả nhất trong chạy bộ

28-11-2019

Bạn có bao giờ từng bị: mặc dù ăn rất đủ chất, uống đủ gel, cắn viên muối đầy đủ thậm chí nhiều hơn bình thường để đảm bảo đủ điện giải và đương nhiên là chạy/đạp chỉ ở ngưỡng zone 3 nhưng cuối cùng vẫn bị chuột rút? Đây là căn bệnh kinh niên khiến bạn khó chịu? Bài này có thể sẽ đem đến cho bạn giải pháp trị căn bệnh chuột rút này mãi mãi, và đương nhiên người viết sẽ không bảo đảm chắc chắn 100% Nguyên nhân của hiện tượng chuột rút

Xem ngay

5 Đôi giày chạy bộ tốt nhất cho người thừa cân

13-11-2019

Đã từ rất lâu rồi, những người thừa cân thường không được các nhà máy sản xuất giày chú trọng. Các thương hiệu lớn tập trung vào các vận động viên phù hợp, có thể hình tốt. Tuy nhiên, tất cả các điều này đang thay đổi nhanh chóng khi càng nhiều thương hiệu bắt đầu sản xuất giày được thiết kế đặc biệt dành cho cả nam và nữ thừa cân. Đối với những người thừa cân, thừa cân sẽ đi kèm với một loạt các vấn đề: viêm khớp, đau đầu gối, đau gan bàn chân,...

Xem ngay

Form của các vận động viên marathon Kenya khi chạy

12-11-2019

Mặc dù cơ thể con người được cấu tạo phù hợp với chạy bộ, nhưng không phải ai cũng biết chạy với tư thế đúng. Nếu ta đế ý thì có thể nhận ra 10 người chạy, sẽ có 10 tư thế chạy khác nhau. Hướng dẫn dưới dây để giúp bạn nhận biết là mình đã chạy đúng tư thế hay chưa.

Xem ngay

7 sai lầm cần tránh khi lần đầu chạy siêu marathon

11-11-2019

7 sai lầm cần tránh khi lần đầu chạy siêu marathon Tác giả James Eacott Dưới đây là 7 lỗi thường gặp ở những người mới chạy cự ly siêu dài lần đầu:

Xem ngay

10 MẸO TẬP LUYỆN CHO NGƯỜI TẬP MARATHON LẦN ĐẦU

11-11-2019

Khi mới bắt đầu tập chạy, chúng ta thường bắt đầu bằng cự ly 5km rồi sau đó chuyển sang 10km trước khi bước vào tập luyện cho cự ly 21km (một nửa marathon). Nếu là dân mới nhập môn hoàn toàn, thường quá trình này sẽ mất khoảng 01 năm và trong thời gian đó cơ thể chúng ta sẽ phát triển để phù hợp hơn cho môn chạy bộ, sức khỏe cũng cải thiện tốt hơn và chúng ta có cơ hội tiếp xúc và làm quen thêm với nhiều đồng run hơn. Nhưng chính vì giao du với dân chạy bộ nhiều hơn nên thế nào cũng có lúc chúng ta nghe người ta nhắc tới cự ly 42,195km và rồi chẳng biết từ bao giờ cự ly đó sẽ trở thành mục tiêu mới của chúng ta để cố gắng tập luyện và chinh phục.

Xem ngay

DÂN MARATHON ĂN VÀ UỐNG GÌ NGAY TRƯỚC VÀ TRONG KHI THI ĐẤU?

11-11-2019

Mặc dù chế độ dinh dưỡng của các vận động viên chạy bộ quốc tế đa dạng như chính sự đa dạng của thế giới này, từ các món như sushi, ugali, pizza, cho tới bánh kếp nhưng có một điểm chung là họ đều có chế độ dinh dưỡng hầu như giống nhau trước ngày thi đấu. Dù họ sống ở Bắc Mỹ hay Nam Mỹ, Úc hay châu Âu thì sự khác biệt về văn hóa và khẩu vị cũng dần bị xóa nhòa khi ngày thi đấu tới gần.

Xem ngay