Kiến thức cho Runner

Tất tần tật những điều cần biết về giải chạy UTMB

Tất tần tật những điều cần biết về giải chạy UTMB

06-12-2021

Nếu bạn đang thắc mắc UTMB là gì? Hay bạn muốn tìm hiểu về giải chạy trail nổi tiếng trên thế giới. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Xem ngay
Đau phía sau đầu gối khi chạy bộ

Đau phía sau đầu gối khi chạy bộ

04-12-2021

Cơn đau phía sau đầu gối được chẩn đoán là hội chứng đau xương chậu (PFPS). Nó thường xảy ra với những người chạy bộ và đi xe đạp và đi bộ đường dài. 
Xem ngay
Phân biệt Giày chạy trail và Giày chạy road

Phân biệt Giày chạy trail và Giày chạy road

28-11-2021

Tủ đựng giày của một người chạy bộ cũng giống như một chiếc túi chơi golf. Mỗi loại giày khác nhau sẽ phù hợp với mỗi kiểu chạy khác nhau, cũng giống như các loại gậy golf khác nhau được sử dụng cho các mục đích đánh khác nhau.
Xem ngay
So sánh nhảy dây và chạy bộ: nên chơi môn nào?

So sánh nhảy dây và chạy bộ: nên chơi môn nào?

22-11-2021

Chạy bộ và nhảy dây đều là bài tập thể dục đơn giản có chi phí thấp, nhưng chạy bộ thường đòi hỏi nhiều không gian thực hiện hơn, trừ khi bạn chạy trên máy chạy bộ. 
Xem ngay
Cần làm gì sau khi ngay sau khi chạy bộ?

Cần làm gì sau khi ngay sau khi chạy bộ?

20-11-2021

Ngay sau khi bạn hoàn thành 1 buổi chạy, hãy làm ngay các việc sau đây để có được thể trạng phục hồi và kết quả tốt nhất cho buổi tập
Xem ngay
Một số đồ uống nóng cho các runner vào mùa đông

Một số đồ uống nóng cho các runner vào mùa đông

19-11-2021

Vào mùa đông, đồ uống nóng là thức uống yêu thích của rất nhiều runner, vậy là một người chạy bộ bạn nên chọn thức uống nào?
Xem ngay
Tìm hiểu về chạy trail - bộ môn chạy bộ địa hình thú vị

Tìm hiểu về chạy trail - bộ môn chạy bộ địa hình thú vị

11-11-2021

Chạy trail đang dần trở nên phổ biến khi mà các runner muốn có một trải nghiệm cùng thiên nhiên và khám phá thế giới bên ngoài. Việc chạy trail trong rừng, núi thay vì đi bộ trên vỉa hè thật sự rất hấp dẫn.
Xem ngay
Hướng dẫn sử dụng máy massage cầm tay Kica Pro

Hướng dẫn sử dụng máy massage cầm tay Kica Pro

10-11-2021

Máy massage cầm tay thế hệ mới nhất - Kica Pro với những cải tiến rất mạnh mẽ từ những dòng máy massage cầm tay trước đây
Xem ngay
Chạy bộ giúp bạn tăng chiều cao như thế nào?

Chạy bộ giúp bạn tăng chiều cao như thế nào?

09-11-2021

Chạy bộ thường xuyên giúp kéo dãn cột sống đồng thời Kích thích Hormon tăng trưởng  giúp bạn cao hơn
Xem ngay
PHÂN LOẠI SO SÁNH CÁC DÒNG GIÀY HOKA ONE ONE

PHÂN LOẠI SO SÁNH CÁC DÒNG GIÀY HOKA ONE ONE

07-11-2021

HOKA ra đời từ việc tìm kiếm để giải quyết một vấn đề đơn giản — Làm sao để chạy một cách dễ dàng hơn thú vị hơn. Với tinh thần tiên phong này, Hoka tiếp tục tạo ra các giải pháp cho tất cả các vận động viên đang tìm kiếm trải nghiệm chạy bộ. Mỗi danh mục của Hoka đại diện cho trải nghiệm đặc biệtNhững danh mục (Bộ sưu tập) này  là GLIDE, FLY và SKY. Chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn:
Xem ngay
Giảm cân qua các bài thể dục hàng ngày kết hợp nhảy dây

Giảm cân qua các bài thể dục hàng ngày kết hợp nhảy dây

07-11-2021

Nhảy dây là một bộ môn thể dục giúp giảm cân rất hiệu quả, với việc nhảy dây bạn có thể giảm lượng mỡ thừa và calo cực nhanh
Xem ngay
Hướng dẫn sử dụng dây nhảy giảm cân Kica Jump Rope

Hướng dẫn sử dụng dây nhảy giảm cân Kica Jump Rope

04-11-2021

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết sử dụng dây nhảy giảm cân Kica Jump Rope - sản phẩm mới đến từ thương hiệu Kica Feiyutech
Xem ngay
Có nên chạy bộ khi bị cảm hay không?

Có nên chạy bộ khi bị cảm hay không?

02-11-2021

Bạn có đang thắc mắc nên hay không nên chạy bộ khi bị cảm? Liệu chạy bộ khi bị cảm có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không?
Xem ngay
4 bước đơn giản để tập nhảy dây và các bài tập thể dục với dây đơn giản

4 bước đơn giản để tập nhảy dây và các bài tập thể dục với dây đơn giản

01-11-2021

Nhảy dây là một bài tập giúp người tập cải thiện tim mạch, tăng cường sức mạnh cho bắp chân và cơ xương khớp, đồng thời cũng cải thiện được khả năng phối hợp
Xem ngay
Review bra chạy bộ Brooks Dare Crossback

Review bra chạy bộ Brooks Dare Crossback

25-10-2021

Lựa chọn một chiếc bra chạy bộ hoàn hảo đôi khi là một việc rất khó. Dare Crossback của Brooks là chiếc áo lót chạy bộ đem lại cảm giác vừa phải, đồng bộ nhất cho người mặc
Xem ngay
Tại sao nam giới thường chạy bộ nhanh hơn nữ?

Tại sao nam giới thường chạy bộ nhanh hơn nữ?

19-10-2021

Vẫn cho rằng cả nam giới và phụ nữ đều tập luyện chăm chỉ như nhau nhưng tại sao trung bình nam giới lại chạy nhanh hơn phụ nữ?
Xem ngay
Cách lựa chọn dép chạy bộ barefoot cho chạy trail và leo núi

Cách lựa chọn dép chạy bộ barefoot cho chạy trail và leo núi

14-10-2021

Xu hướng chạy bộ, chạy trail bằng dép đang ngày càng phát triển, hãy lựa chọn cho mình ít nhất 1 đôi dép để phục vụ các cuộc chạy sắp tới
Xem ngay
So sánh đồng hồ GPS Coros Vertix và Vertix 2

So sánh đồng hồ GPS Coros Vertix và Vertix 2

11-10-2021

Ngoại hình thân vỏ bảo vệ của Vertix 2 vẫn giữ trong mình DNA của Vertix với thiết kế mặt tròn cổ điển cùng Digital Knob ở cạnh bên và sở hữu kích thước lớn hơn
Xem ngay
Chọn áo chạy bộ như thế nào?

Chọn áo chạy bộ như thế nào?

10-10-2021

Áo chạy bộ có công dụng thấm hút mồ hôi tốt, giữ cho bạn khô ráo, ngăn ngừa sự khô ráp và giúp bạn hoạt động tốt nhất. 
Xem ngay
Cách xử lý chuột rút sau khi chạy bộ

Cách xử lý chuột rút sau khi chạy bộ

05-10-2021

Chuột rút là tình trạng co cơ và thường là do mất nước và hoạt động quá sức, đặc biệt là khi chạy. Một trong những cơn đau phổ biến nhất trong và sau khi chạy là chuột rút.
Xem ngay