Runner Knowledge

So sánh nhảy dây và chạy bộ: nên chơi môn nào?

22-11-2021

Chạy bộ và nhảy dây đều là bài tập thể dục đơn giản có chi phí thấp, nhưng chạy bộ thường đòi hỏi nhiều không gian thực hiện hơn, trừ khi bạn chạy trên máy chạy bộ.

Xem ngay

Cần làm gì sau khi ngay sau khi chạy bộ?

20-11-2021

Ngay sau khi bạn hoàn thành 1 buổi chạy, hãy làm ngay các việc sau đây để có được thể trạng phục hồi và kết quả tốt nhất cho buổi tập

Xem ngay

Một số đồ uống nóng cho các runner vào mùa đông

19-11-2021

Vào mùa đông, đồ uống nóng là thức uống yêu thích của rất nhiều runner, vậy là một người chạy bộ bạn nên chọn thức uống nào?

Xem ngay

Tìm hiểu về chạy trail - bộ môn chạy bộ địa hình thú vị

11-11-2021

Chạy trail đang dần trở nên phổ biến khi mà các runner muốn có một trải nghiệm cùng thiên nhiên và khám phá thế giới bên ngoài. Việc chạy trail trong rừng, núi thay vì đi bộ trên vỉa hè thật sự rất hấp dẫn.

Xem ngay

Hướng dẫn sử dụng máy massage cầm tay Kica Pro

10-11-2021

Máy massage cầm tay thế hệ mới nhất - Kica Pro với những cải tiến rất mạnh mẽ từ những dòng máy massage cầm tay trước đây

Xem ngay

Chạy bộ giúp bạn tăng chiều cao như thế nào?

09-11-2021

Chạy bộ thường xuyên giúp kéo dãn cột sống đồng thời Kích thích Hormon tăng trưởng giúp bạn cao hơn

Xem ngay

PHÂN LOẠI SO SÁNH CÁC DÒNG GIÀY HOKA ONE ONE

07-11-2021

HOKA ra đời từ việc tìm kiếm để giải quyết một vấn đề đơn giản — Làm sao để chạy một cách dễ dàng hơn thú vị hơn. Với tinh thần tiên phong này, Hoka tiếp tục tạo ra các giải pháp cho tất cả các vận động viên đang tìm kiếm trải nghiệm chạy bộ. Mỗi danh mục của Hoka đại diện cho trải nghiệm đặc biệtNhững danh mục (Bộ sưu tập) này là GLIDE, FLY và SKY. Chúng ta sẽ tìm hiểu kỹ hơn:

Xem ngay

Giảm cân qua các bài thể dục hàng ngày kết hợp nhảy dây

07-11-2021

Nhảy dây là một bộ môn thể dục giúp giảm cân rất hiệu quả, với việc nhảy dây bạn có thể giảm lượng mỡ thừa và calo cực nhanh

Xem ngay

Hướng dẫn sử dụng dây nhảy giảm cân Kica Jump Rope

04-11-2021

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết sử dụng dây nhảy giảm cân Kica Jump Rope - sản phẩm mới đến từ thương hiệu Kica Feiyutech

Xem ngay

Có nên chạy bộ khi bị cảm hay không?

02-11-2021

Bạn có đang thắc mắc nên hay không nên chạy bộ khi bị cảm? Liệu chạy bộ khi bị cảm có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn không?

Xem ngay

4 bước đơn giản để tập nhảy dây và các bài tập thể dục với dây đơn giản

01-11-2021

Nhảy dây là một bài tập giúp người tập cải thiện tim mạch, tăng cường sức mạnh cho bắp chân và cơ xương khớp, đồng thời cũng cải thiện được khả năng phối hợp

Xem ngay

Review bra chạy bộ Brooks Dare Crossback

25-10-2021

Lựa chọn một chiếc bra chạy bộ hoàn hảo đôi khi là một việc rất khó. Dare Crossback của Brooks là chiếc áo lót chạy bộ đem lại cảm giác vừa phải, đồng bộ nhất cho người mặc

Xem ngay

Tại sao nam giới thường chạy bộ nhanh hơn nữ?

19-10-2021

Vẫn cho rằng cả nam giới và phụ nữ đều tập luyện chăm chỉ như nhau nhưng tại sao trung bình nam giới lại chạy nhanh hơn phụ nữ?

Xem ngay

Cách lựa chọn dép chạy bộ barefoot cho chạy trail và leo núi

14-10-2021

Xu hướng chạy bộ, chạy trail bằng dép đang ngày càng phát triển, hãy lựa chọn cho mình ít nhất 1 đôi dép để phục vụ các cuộc chạy sắp tới

Xem ngay

So sánh đồng hồ GPS Coros Vertix và Vertix 2

11-10-2021

Ngoại hình thân vỏ bảo vệ của Vertix 2 vẫn giữ trong mình DNA của Vertix với thiết kế mặt tròn cổ điển cùng Digital Knob ở cạnh bên và sở hữu kích thước lớn hơn

Xem ngay

Chọn áo chạy bộ như thế nào?

10-10-2021

Áo chạy bộ có công dụng thấm hút mồ hôi tốt, giữ cho bạn khô ráo, ngăn ngừa sự khô ráp và giúp bạn hoạt động tốt nhất.

Xem ngay

Cách xử lý chuột rút sau khi chạy bộ

05-10-2021

Chuột rút là tình trạng co cơ và thường là do mất nước và hoạt động quá sức, đặc biệt là khi chạy. Một trong những cơn đau phổ biến nhất trong và sau khi chạy là chuột rút.

Xem ngay

[Hướng dẫn] Cách thay đổi màn hình đồng hồ Coros

28-09-2021

Cách thay đổi màn hình hiển thị đồng hồ GPS Coros, với kho hình nền sinh động sắc nét và rất cá tính

Xem ngay

Cách chọn đồng hồ chạy bộ, thể thao phù hợp

28-09-2021

Hiện nay các loại đồng hồ chạy trên thị trường rất đa dạng. Một chiếc đồng hồ chạy tốt bao gồm rất nhiều yếu tố, đặc biệt tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người.

Xem ngay

Review gậy chạy trail Black Diamond Distance Z

23-09-2021

Nhắc tới gậy chạy trail thì chắc chắn không thể không nhắc tới em gậy Black Diamond Distance Z, đây là một chiếc gậy trekking, gậy chạy trail cực nhẹ, bền có kích thước nhỏ gọn và có giá cả phải chăng

Xem ngay