Runner Knowledge

Review bột dinh dưỡng Tailwind Nutrition Endurance

21-09-2021

Tailwind Nutrition rất hiệu quả với công thức tự nhiên, dễ hòa tan trong nước và dễ tiêu hóa.Tailwind Nutrition rất hiệu quả với công thức tự nhiên, dễ hòa tan trong nước và dễ tiêu hóa.

Xem ngay

[Inforgraphic] Lựa chọn giày chạy bộ đúng cách

18-09-2021

Chọn lựa giày chạy bộ là một công việc khó khăn và rất quan trọng, nhất là đối với người mới chạy bộ. Dưới đây là hướng dẫn lựa chọn giày chạy bộ giúp bạn chọn được đôi giày chạy cho mình

Xem ngay

Phương pháp chạy bộ giảm mỡ bụng hiệu quả

15-09-2021

Tin tốt cho runner là chạy bộ được coi là một trong những bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng, tốt nhất, và thậm chí bạn có thể thực hiện một số điều chỉnh nhỏ khi chạy để tăng cường đốt cháy mỡ bụng.

Xem ngay

Lựa chọn quần short chạy bộ như thế nào?

13-09-2021

Quần short là một loại trang phục chạy bộ khá đơn giản, nhưng làm sao để chọn một chiếc quần chạy tốt, phù hợp còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố chứ không chỉ là sự bắt mắt.

Xem ngay

Cách thử kính Goodr tại nhà với chức năng Virtual Try On

12-09-2021

Trang web Kính chạy bộ Goodr cho ra mắt tính năng đeo thử kính chỉ với một chiếc điện thoại, không cần phải đến cửa tiệm

Xem ngay

Bị ngứa khi chạy bộ - Nguyên nhân và cách khắc phục

05-09-2021

Bạn đã bao giờ trải qua cảm giác ngứa ngáy khó chịu ở chân hoặc bụng khi chạy ra ngoài chưa? Trên thực tế có rất nhiều người chạy bộ gặp tình trạng ngứa da, đặc biệt là ở những người mới bắt đầu chạy bộ

Xem ngay

6 bài tập thở dành cho người chạy bộ bị hen suyễn

04-09-2021

Hít thở là điều diễn ra tự nhiên để duy trì sự sống. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh hen suyễn ở mức độ nghiêm trọng, việc hít thở diễn ra rất khó khăn. Các bài tập hít thở dành cho bệnh nhân hen suyễn nặng trong bài viết này sẽ giúp ích cho bạn.

Xem ngay

Nhịp tim khi chạy bộ lý tưởng là bao nhiêu?

04-09-2021

Nhịp tim là một thước đo tốt để đánh giá cường độ chạy của người tập thể dục. Nhịp tim thấp có nghĩa là bạn có thể tăng cường hoạt động, trong khi nhịp tim quá cao có thể gây nguy hiểm.

Xem ngay

Chạy bộ mặc đồ gì? Gợi ý cách phối đồ chạy bộ đẹp

03-09-2021

Chạy bộ mặc đồ gì? Một bộ đồ chạy bộ tốt sẽ tạo cảm giác thoải mái khi vận động cũng như giúp runner tự tin hơn trong quá trình tập luyện và thi đấu của mình.

Xem ngay

8 chấn thương khi chạy phổ biến nhất - Nguyên nhân và khắc phục

03-09-2021

Một vận động viên bộ chạy bình thường có thể chạy hàng trăm hoặc thậm chí hàng nghìn dặm mỗi năm. Việc lặp đi lặp lại các hoạt động của chân có thể ảnh hưởng đến cơ, khớp gây chấn thương.

Xem ngay

9 mẹo để điều chỉnh cách thở khi chạy bộ

03-09-2021

Nếu khi chạy bạn cảm thấy hụt hơi hay khó thở thì điều này có thể ảnh hưởng đến tốc độ chạy. Việc điều chỉnh cách thở khi chạy bộ sẽ giúp bạn có thể tăng hiệu suất một cách dễ dàng và hiệu quả.

Xem ngay

Băng dán cơ Kinesiology là gì? Công dụng của băng dán cơ cho người chạy bộ.

29-08-2021

Băng Kinesio cũng được sử dụng để hỗ trợ thêm cho các cơ hoặc khớp cần điều trị. Nếu bạn mắc hội chứng căng cơ xương chậu, hội chứng dải chậu chày hoặc viêm gân Achilles, thì việc đeo băng Kinesio có thể giúp ích cho bạn.

Xem ngay

Chế độ UltraMax của đồng hồ Coros là gì?

28-08-2021

Chế độ UltraMax là một chế độ được tích hợp trong mọi đồng hồ GPS Coros với chứng năng kéo dài thời lượng pin sử dụng khi tham gia các hoạt động bắt GPS. Cụ thể, trong mỗi 120 giây bật chế độ UltraMax, đồng hồ Coros sẽ được bật GPS trong 30 giây

Xem ngay

Chạy bộ ngoài trời và chạy bằng máy chạy bộ trong nhà

25-08-2021

Chạy ngoài trời có thể cải thiện độ ổn định vì địa hình luôn thay đổi. Nhưng máy chạy bộ buộc bạn phải duy trì tốc độ và mức hiệu suất, cái mà có thể bị tụt giảm khi ở ngoài trời.

Xem ngay

Marathon, Triathlon, Duathlon là gì?

23-08-2021

Marathon, Triathlon, Duathlon là những khái niệm thường thấy trong môn chạy bộ, vậy chúng là gì?

Xem ngay

Cẩm nang hướng dẫn lựa chọn phụ kiện cho chạy trail marathon

22-08-2021

Trong bài hướng dẫn này, chúng tôi chia sẻ danh sách tất cả các phụ kiện chạy trail cần thiết mà bạn có thể cần cân nhắc mang theo trong lần chạy sắp tới.

Xem ngay

Các bài tập đơn giản với dây kháng lực Resistance band tại nhà

21-08-2021

Dây kháng lực Resistance band có thể hỗ trợ bạn rất rất nhiều bài tập rèn luyện sức khỏe. Dây kháng lực là một phụ kiện luyện tập dạng vòng tròn có độ co dãn cao và có chất liệu bằng cao su đàn hồi tốt.

Xem ngay

Top 5 sai lầm phổ biến nhất khi chạy bộ

17-08-2021

Trên đây là những sai lầm mà bạn có thể mắc phải khi tập luyện hoặc chạy bộ. Nếu bạn tránh được những sai lầm phổ biến này, sẽ không có vấn đề gì nghiêm trọng xảy ra khi bạn chạy nữa

Xem ngay

Review giày chạy bộ HOKA ONE ONE Bondi X - Multi Tester

14-08-2021

Hoka Bondi X là một đôi giày có vẻ ngoài sang trọng, dày dặn và rất phù hợp với những người đang chạy phục hồi. Không chỉ vậy, Bondi X còn rất chắc chắn và nhanh nhạy.

Xem ngay

Chọn bó gối chạy bộ như nào cho phù hợp?

12-08-2021

Bó gối thể thao được sử dụng lúc bị đau đầu gối hoặc chấn thương khi chơi những môn thể thao phải tiếp xúc nhiều - đây là lúc có khả năng cao bị chấn thương đầu gối. Bó gối cũng có thể được sử dụng cho các mục đích phục hồi

Xem ngay