BLOG

Top 9 chiếc kính bơi tốt nhất hiện nay

09-09-2023

Kính bơi là một phần quan trọng của buổi tập bơi tại bể bơi. Chúng cho phép bạn nhìn rõ dưới nước và bảo vệ mắt khỏi cloramin (còn gọi là tình trạng mắt đỏ ngứa). Vấn đề là, không có hai khuôn mặt hay nhu cầu của người nào là giống nhau.

Xem ngay

Mới chạy trail thì cần những phụ kiện gì?

09-09-2023

Làm thế nào để bạn biết được đâu mới thực sự là những trang thiết bị tốt và thực sự cần thiết cho người mới bắt đầu? Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về một số phụ kiện chạy trail cần thiết cho newbie

Xem ngay

Garmin Venu 3 vs Garmin Venu 2: Những tính năng mới

08-09-2023

So với phiên bản trước, Venu 3 cung cấp nhiều thống kê chi tiết hơn, bao gồm lượng oxy trong máu so với mức năng lượng tối đa và sự biến thiên nhịp tim của bạn. Với tất cả thông tin này, bạn sẽ biết được cách tốt nhất để cải thiện và “chăm sóc cho giấc ngủ của mình.

Xem ngay

Review Nike Pegasus 39 - Có còn đáng mua năm 2023?

07-09-2023

Tổng kết lại, sau khi sử dụng Nike Air Zoom Pegasus 39 trong vòng 3 tháng - tôi có thể tự tin nói với bạn rằng đôi giày này hoàn toàn vượt qua kỳ vọng của tôi về mặt thoải mái, khả năng phản hồi lực và độ ổn định nhờ vào lớp đế giữa tích hợp công nghệ Nike React.

Xem ngay

Giáo án chạy bộ Full Marathon dành cho người mới

06-09-2023

Nếu bạn là một người mới bắt đầu nhưng đang có ước mơ chinh phục cuộc chạy Full Marathon đầu tiên, thì dưới đây là giáo án chạy bộ Full Marathon chi tiết kéo dài 16 tuần cho người mới bắt đầu

Xem ngay

Đau lòng bàn chân khi chạy bộ

05-09-2023

Khi vòm chân của bạn uốn cong, gân xương chày sau của bạn - một dây chằng nối bắp chân với phía trong của bàn chân - sẽ phải làm việc nhiều hơn để hỗ trợ và cuối cùng trở nên mệt mỏi và đau đớn. Tình trạng đau vòm chân khi chạy cũng có thể xuất phát từ bệnh viêm khớp xương chữ "O" ở các khớp ở giữa bàn chân

Xem ngay

Review đồng hồ chạy bộ COROS Pace 3

01-09-2023

COROS Pace 3 là một chiếc đồng hồ thể thao GPS với đầy đủ các tính năng và đã được cập nhật đáng kể, chính xác, dễ sử dụng, pin lâu dài, nhẹ nhàng, thoải mái với nhiều cải tiến so với người tiền nhiệp Coros Pace 2 trước đây.

Xem ngay

Review giày chạy bộ Hoka Cielo Road

01-09-2023

Hoka Cielo Road chắc chắn là một luồng gió mới trong phân khúc giày chạy tốc độ khi mà trên thị trường hiện nay những đôi giày cho chạy đua sẽ là những bộ đế giày cộp, siêu nảy và trang bị tấm carbon. Nếu bạn thích thứ gì đó “thấp hơn”, nhẹ nhàng và tối ưu cho cự li ngắn thì bạn nên thử Hoka Cielo Road.

Xem ngay

Review tai nghe chạy bộ Shokz OpenFit

31-08-2023

Shokz là một thương hiệu chuyên sản xuất tai nghe dẫn truyền qua xương, đồng thời là một người bạn đồng hành hoàn hảo cho việc tập thể dục ngoài trời nếu bạn đang lo lắng về sự an toàn của mình. Bây giờ, họ đã cho ra mắt chiếc tai nghe true-wireless đầu tiên của mình, mang tên OpenFit. Nhưng liệu trải nghiệm với chiếc tai nghe này có tốt không?

Xem ngay

So sánh Coros Pace 3 và Coros Pace 2

30-08-2023

Với sự phát triển không ngừng, thế giới đồng hồ chạy bộ luôn đem đến cho người dùng những trải nghiệm hoàn hảo hơn qua từng phiên bản mới. Vào ngày 29/8/2023 vừa qua, thương hiệu Coros đã tiếp tục làm dấy lên sự kỳ vọng của cộng đồng thể thao với sự ra mắt của mẫu đồng hồ chạy bộ GPS mới - Coros Pace 3

Xem ngay

Vo2 max là gì? Tầm quan trọng và ý nghĩa của chỉ số VO2 Max

29-08-2023

VO2 max là lượng oxy tối đa mà cơ thể bạn có thể sử dụng trong lúc tập luyện. Đó là sự kết hợp giữa lượng máu giàu oxy mà trái tim của bạn có thể bơm và khả năng của trái tim trong việc trích xuất và sử dụng oxy. Bằng cách tập luyện để có thể tận dụng được nhiều oxy hơn, bạn sẽ có khả năng chạy bộ được xa và nhanh hơn.

Xem ngay

Bạn đã biết cách chọn mũ bơi chưa?

28-08-2023

Việc đội mũ bơi giúp di chuyển mượt hơn trong nước và là cách tốt để giữ cho mái tóc của bạn không bị bám vào mặt khi bơi. Lựa chọn mũ bơi cũng khá đơn giản và bị ảnh hưởng bởi loại hình bơi mà bạn thực hiện, nhưng có một số điều bạn nên cân nhắc trước khi mua trang bị quan trọng này.

Xem ngay

Top 10 áo khoác chạy bộ Nike tốt nhất hiện nay

27-08-2023

Nếu đang tìm kiếm những chiếc áo khoác chạy bộ Nike tốt nhất thì hãy yên tâm, vì bạn đã đến đúng nơi rồi đấy! Trong bài viết này, bạn sẽ tìm thấy những chiếc áo khoác được đánh giá cao nhất hiện nay của Nike. Bạn cũng sẽ khám phá được những ưu nhược điểm cần cân nhắc, cũng như những gì cần tìm hiểu trước khi quyết định mua hàng.

Xem ngay

Top đồng hồ chạy bộ đáng mua nhất hiện nay

26-08-2023

Mặc dù đồng hồ chạy bộ GPS có thể hữu ích cho tất cả các vận động viên chạy bộ, nhưng giữa newbie và những runner lâu năm sẽ có những nhu cầu khác nhau. Vậy đâu là những mẫu đồng hồ chạy bộ tốt nhất trên thị trường hiện nay

Xem ngay

Phục hồi bằng tắm nước đá sau khi chạy bộ

26-08-2023

Nếu đã từng xem qua những bức ảnh và video về những runner ngồi trong bồn nước đá, thì có lẽ bạn cũng tò mò về lợi ích của việc ngâm mình trong nước đá đối với runner đúng không nào? Mặc dù các nghiên cứu về chủ đề này khá hạn chế, song nhiều người lại cho rằng việc sử dụng phương pháp lạnh như tắm nước đá sẽ mang lại nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần.

Xem ngay

Miễn phí trải nghiệm sản phẩm chạy bộ tại IMSports

25-08-2023

Chương trình cho mượn đồ chạy bộ, chạy trail miễn phí của IMSports giúp các runner có cơ hội trải nghiệm đa dạng các sản phẩm chạy bộ, chạy trail, IMSports đã soạn một vài món đồ để mọi người có nhu cầu mượn sử dụng tập luyện/ trải nghiệm trong vài ngày miễn phí.

Xem ngay

Phương pháp giúp bạn chạy bộ nhanh hơn

24-08-2023

Làm thế nào để chạy bộ nhanh hơn là một câu hỏi của rất nhiều vận động viên chạy bộ. Bằng cách kết hợp nhiều bài luyện tập như tempo run, interval run, nâng tạ và việc nghỉ ngơi hợp lí, bạn có thể tăng tốc độ chạy bộ của mình lên đáng kể

Xem ngay

Những chiếc đồng hồ ba môn phối hợp tốt nhất

23-08-2023

Những chiếc đồng hồ thể thao ba môn phối hợp tốt nhất sẽ giúp bạn theo dõi các hoạt động như bơi lội, đạp xe, chạy bộ và dễ dàng chuyển đổi giữa ba môn trong một cuộc thi. Chúng cũng là một công cụ tuyệt vời để theo dõi quá trình huấn luyện và giám sát thể lực của bạn.

Xem ngay

Cadence trong chạy bộ là gì?

21-08-2023

Cadence trong chạy bộ, còn được gọi là tốc độ bước, là số bước mà một người thực hiện trong mỗi phút (SPM), giúp đánh giá hiệu suất và khả năng chạy bộ của một người.

Xem ngay

TDEE là gì? Cách tính TDEE

21-08-2023

TDEE là chỉ số ước tính lượng calo mà một người tiêu hao trong một ngày, bao gồm tốc độ trao đổi chất cơ bản, hoạt động thể chất và tác động của quá trình chuyển hóa thức ăn.

Xem ngay