BLOG

Bí kíp dinh dưỡng chạy bộ cho tập luyện và chạy đua

30-11-2022

Trong quá trình tập luyện cho một cuộc đua hay duy trì thể lực, bạn sẽ cần một chế độ dinh dưỡng chạy bộ hợp lý nhằm tối đa hóa hiệu quả của việc tập.

Xem ngay

Giày chạy trail có phù hợp để leo núi không?

28-11-2022

Sau tất cả thì giày chạy trail vẫn thoải mái hơn nhiều. Chúng nhẹ hơn mà vẫn cung cấp được khả năng bảo vệ và sự ổn định cùng lúc.

Xem ngay

Top thức uống recovery để hồi phục nhanh hơn sau chạy bộ

28-11-2022

Câu hỏi ở đây là điều gì làm nên một thức uống phục hồi tốt? Hãy tham khảo ý kiến từ những người bạn đang tham gia bộ môn chạy bộ để có được sự tư vấn chuẩn chỉnh.

Xem ngay

Review đồng hồ GPS Coros Apex 2 Pro

24-11-2022

Coros Apex 2 Pro là sản phẩm mới nhất thuộc phân loại đồng hồ thể thao GPS tầm trung được cho ra mắt gần đây với nhiều cải tiến về thiết kế và tính năng. Đồng hồ Coros Apex 2 Pro hiện tại có thể coi là mẫu đầu hồ đáng đầu tư nhất cho dân chạy bộ

Xem ngay

Các công nghệ của thương hiệu đồ thể thao Raidlight

24-11-2022

Trong hơn 20 năm, Raidlight đã không ngừng đổi mới để mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm sáng tạo đi kèm với những công nghệ tiên tiến và trọng lượng nhẹ hơn bao giờ hết.

Xem ngay

Nên thở bằng mũi hay bằng miệng khi chạy bộ

18-11-2022

Một câu hỏi chắc chắn được rất nhiều runner newbie quan tâm là chúng ta nên thở bằng mũi hay bằng miệng khi chạy bộ. Vậy đâu là cách thở đúng cho người chạy bộ?

Xem ngay

Giày leo núi - chọn sao cho đúng?

15-11-2022

Lựa chọn được một đôi giày leo núi phù hợp là cả một quá trình kết hợp giữa nhiều yếu tố. Bên cạnh đó một đôi giày leo núi trong mơ cũng cần phải phù hợp với chính địa hình mà bạn đi.

Xem ngay

Đụng tường - Hit the wall trong chạy bộ là gì?

13-11-2022

Nói đơn giản, đụng tường ở đây có nghĩa là bị cạn kiệt lượng glycogen dự trữ của cơ thể và bạn thường có cảm giác mệt mỏi và sẽ đi kèm kiệt sức. Glycogen là một loại carbohydrate được lưu trữ trong cơ và gan của chúng ta để cung cấp năng lượng khi cần thiết.

Xem ngay

10 mẹo hay khi chạy bộ vào ban đêm

10-11-2022

Nếu bạn chạy bộ sau một ngày bận rộn (bất cứ lúc nào) thì mức năng lượng của bạn sẽ tăng lên và kéo theo đó là chất lượng giấc ngủ của bạn cũng được cải thiện nhiều.

Xem ngay

Những thuật ngữ marathon trong giải chạy newbie chắc chắn phải biết

08-11-2022

Khi tham gia 1 giải chạy, chắc chắn bạn sẽ nghe thấy mọi người nhắc đến 1 vài thuật ngữ như Expo, pacer, bib, racekit... mà nếu tham gia lần đầu có thể bạn sẽ không biết được ý nghĩa của những từ này

Xem ngay

Coros cho ra mắt Apex 2 và Apex 2 Pro - Có gì mới?

08-11-2022

Vừa qua Coros vừa cho ra mắt 2 mẫu đồng hồ GPS mới là Apex 2 và Apex Pro 2 với nhiều nâng cấp cực tốt. Apex 2 và Apex Pro hứa hẹn sẽ là các mẫu đồng hồ GPS được ưa chuộng trong cộng đồng chạy bộ, chạy trail hay thám hiểm

Xem ngay

Review giày chạy bộ The North Face Vectiv Enduris II

06-11-2022

Điều đầu tiên mà chúng tôi nhận thấy ở North Face Vectiv Enduris II khi thử nghiệm chính là tốc độ do đôi giày này được trang bị một tấm TPU giúp gia tăng tốc độ chạy và bộ đế ngoài bám tương đối tốt vào địa hình

Xem ngay

Giới thiệu thương hiệu The North Face - những đôi giày trail tốt nhất

04-11-2022

The North Face là một thương hiệu lâu đời với lịch sử gắn liền với các môn thể thao leo núi và được thành lập tại San Francisco bởi Doug Tompkins vào năm 1968. Những đôi giày chạy trail The North Face luôn có thiết kế đẹp và độ bền cao

Xem ngay

Lý do tôi luôn sử dụng SaltStick Caps trong các chặng đua dài

04-11-2022

SaltStick là một thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm muối điện giải cho người chơi thể thao. Đây là một yếu tố có thể thay đổi cuộc chơi khi nhắc đến khả năng cải thiện hiệu suất chạy và giảm nguy cơ bị chuột rút cơ bắp trong khi chạy.

Xem ngay

Ăn gì khi leo núi, trekking? Những loại thực phẩm tốt nhất dùng khi leo núi

02-11-2022

Thực phẩm là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng dù cho bạn đang tham gia một chuyến leo núi, trekking trong ngày hay thậm chí là kéo dài nhiều ngày bởi chúng giúp cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng để bạn luôn cảm thấy thoải mái và không bị kiệt sức xuyên suốt chuyến đi.

Xem ngay

Chạy bộ lệch ngoài là gì? - Nguyên nhân và cách khắc phục

29-10-2022

Supination (chân lệch ngoài), còn được gọi là 'underpronation', là một loại điểm chạm chân hoặc cách di chuyển khi chạy. Người đi bộ hoặc chạy với chân lệch ngoài thường sẽ có xu hướng cuộn chân ra bên ngoài sau khi đặt chân xuống thay vì giữ nguyên thẳng đứng

Xem ngay

Top 10+ ba lỗ chạy bộ tốt nhất hiện nay

29-10-2022

Nếu bạn thích sự thoáng mát và dễ chịu khi chạy bộ, áo ba lỗ chạy bộ sẽ là một lựa chọn tuyệt với dành cho nhu cầu của bạn. Khi quan sát bất kỳ cuộc đua nào, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng sự gọn nhẹ thoải mái của trang phục khi chạy chính là yếu tố tạo nên phong cách của người chạy.

Xem ngay

Nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ?

27-10-2022

Đối với một runner, chế độ ăn uống và dinh dưỡng là một phần rất quan trọng trong quá trình tập luyện hàng ngày. Không chỉ để duy trì sức khỏe, một chế độ ăn uống hợp lý còn giúp họ mục đích duy trì phong độ, hiệu suất hoạt động

Xem ngay

Tốc độ chạy bộ như thế nào là tốt cho người mới?

20-10-2022

Liệu chạy nhanh hay chạy dài sẽ quan trọng hơn đúng không nào? Chúng ta hãy cùng giải đáp những thắc mắc xoay quanh vấn đề này nhé!

Xem ngay

Hướng dẫn chạy bộ cho người bắt đầu

19-10-2022

Có rất nhiều lý do khiến hàng triệu người trên toàn cầu thích chạy bộ và tập luyện bộ môn này và đây là hướng dẫn chạy bộ cho người bắt đầu chi tiết nhất để bạn có đầy đủ kiến thức để tham gia bộ môn này

Xem ngay