Runner Knowledge

11 lỗi chạy bộ cơ bản chắc chắn bạn đã từng mắc phải

16-02-2023

Trong khi chạy, mọi người đều có thể mắc sai lầm vào một thời điểm nào đó trong cả quá trình luyện tập và đua. Điều này cực kỳ phổ biến khi bạn mới bắt đầu tham gia vào bộ môn chạy bộ.

Xem ngay

Review gậy chạy trail Komperdell Carbon Cloud Vario

11-02-2023

Gậy chạy trail Komperdell Carbon Cloud Vario với chất liệu carbon siêu nhẹ, cơ chế tự bung thông minh và có thể thay đổi độ cao

Xem ngay

Giày chạy bộ carbon là gì?

04-02-2023

Giày chạy bộ carbon là mẫu giày chạy đua có trang bị vật liệu carbon ở đế giúp chạy nhanh hơn, này hơn, tốc độ cao hơn để bạn có thành tích tốt hơn

Xem ngay

Chạy bộ có tăng chiều cao không?

01-02-2023

Câu trả lời là có, chạy bộ giúp tăng chiều cao bằng cách kích thích sản xuất hormone tăng trưởng (HGH) và tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh cột sống.

Xem ngay

Cách để mang theo nước khi chạy bộ

01-02-2023

Bình nước chạy bộ cầm tay là một cách khá thuận tiện khi bạn phải chạy trong một khoảng thời gian ngắn cho tới trung bình.

Xem ngay

Racekit là gì?

01-02-2023

Bộ racekit là túi dụng cụ mà người chạy mang theo trong cuộc đua. Những bộ dụng cụ này thường chứa một số vật dụng, bao gồm áo chạy bộ, bib, dinh dưỡng chạy bộ…

Xem ngay

Review thanh năng lượng Bonk Breaker

31-01-2023

Thanh năng lượng Bonk Breaker sở hữu rất nhiều hương vị thơm ngon và giống với đồ ăn thực sự. Điều này có thể khiến cho rất nhiều runner không cưỡng lại được.

Xem ngay

List 100+ bài nhạc chạy bộ hay nhất cho cuộc chạy đầy năng lượng

31-01-2023

Nghe nhạc trong khi chạy là một trong những cách tốt nhất để kích hoạt endorphin và bắt đầu tập luyện. Lợi ích của việc nghe nhạc trong khi chạy là rất lớn: sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và hiệu suất.

Xem ngay

Cách uống nước khi chạy bộ chuẩn nhất

11-01-2023

Uống nước trong khi tập luyện có thể giúp bạn giữ nước và thậm chí có thể giúp bạn tăng thêm năng lượng. Học cách uống nước khi chạy bộ, đi bộ đường dài hoặc chơi thể thao.

Xem ngay

Quần Bó Cơ Có Tác Dụng Gì ? Bó cơ MCS là gì?

06-01-2023

WHAT IS MCS COMPRESSION? – BÓ CƠ MCS LÀ GÌ?MCS NÉN CUNG CẤP HỖ TRỢ THÊM CHO CÁC VÙNG CƠ CHÍNH.

Xem ngay

Chạy bộ nên dùng vest nước hay đai chạy bộ?

04-01-2023

Đai và vest chạy bộ chắc hẳn đều đã quá quen thuộc với các runner đúng không nào? Hai trang bị này đều có khả năng mang theo những đồ dùng cần thiết để giúp buổi chạy của bạn luôn đạt được hiệu quả cao nhất.

Xem ngay

Xem tổng kết luyện tập năm 2022 cho người sử dụng đồng hồ Coros

02-01-2023

Coros vừa cho ra tính năng xem lại tổng kết hoạt động năm 2022. Chỉ với thao tác đơn giản bạn sẽ xem được những thông số hoạt động trong năm vừa rồi của mình

Xem ngay

Tại sao chạy bộ lại đau bụng? Cách phòng tránh

29-12-2022

Chắc hẳn các runner, đặc biệt là runner mới đều đã từng gặp phải tình trạng đau bụng dữ dội ở vùng thắt lưng khi đang chạy rất xung đúng không nào.

Xem ngay

Vest chạy trail là gì?

26-12-2022

Nói một cách đơn giản, vest chạy trail là một chiếc balo cực kỳ nhẹ được thiết kế với nhiều túi để giúp bạn có thể mang theo mọi thứ cần thiết khi chạy trail.

Xem ngay

Chạy Backyard là gì?

26-12-2022

Chạy Backyard thực chất là một hình thức của Ultra Marathon nơi các runner phải chạy liên tiếp quãng đường 6.706 m (4.167 dặm) trong vòng chưa đầy một giờ.

Xem ngay

Chạy bộ có khiến bạn già đi không: Đây là sự thật!

16-12-2022

Câu trả lời sẽ là có, chạy bộ có thể khiến bạn trông già hơn NẾU bạn không thực hiện các biện pháp thích hợp để bảo vệ làn da của mình.

Xem ngay

Chạy với dép chạy bộ. Nên hay không nên?

15-12-2022

Chỉ với một vài dây đai để giữ chúng cố định và không bị rơi, dép chạy bộ giúp vận động viên cảm thấy tốt hơn theo một số phương diện.

Xem ngay

Đánh giá: SiS Isotonic Energy Gel là gì? Tốt thật hay nói quá?

12-12-2022

SiS Go Isotonic Energy Gel là một loại gel năng lượng 60ml với 87 calo và 22g carbohydrate. Nguồn đường chính của nó là maltodextrin.

Xem ngay

Làm thế nào để phục hồi sau khi chạy marathon

10-12-2022

Việc cân nhắc để nghỉ ngơi sau khi chạy một quãng đường dài là rất quan trọng trước khi quay trở lại tập luyện bình thường và tốc độ phục hồi của mỗi người là khác nhau

Xem ngay

Đeo bó gối khi chạy bộ có giúp bạn giảm đau không?

03-12-2022

Đối với người chạy bộ, bó gối có thể là một biện pháp bổ sung tạm thời đi kèm cùng với vật lý trị liệu để khắc phục mọi vấn đề cơ bản dẫn đến đau đầu gối ngay từ đầu.

Xem ngay