Kiến thức cho Runner

Racekit là gì?

Racekit là gì?

01-02-2023

Bộ racekit là túi dụng cụ mà người chạy mang theo trong cuộc đua. Những bộ dụng cụ này thường chứa một số vật dụng, bao gồm áo chạy bộ, bib, dinh dưỡng chạy bộ…
Xem ngay
Review thanh năng lượng Bonk Breaker

Review thanh năng lượng Bonk Breaker

31-01-2023

Thanh năng lượng Bonk Breaker sở hữu rất nhiều hương vị thơm ngon và giống với đồ ăn thực sự. Điều này có thể khiến cho rất nhiều runner không cưỡng lại được.
Xem ngay
List 100+ bài nhạc chạy bộ hay nhất cho cuộc chạy đầy năng lượng

List 100+ bài nhạc chạy bộ hay nhất cho cuộc chạy đầy năng lượng

31-01-2023

Nghe nhạc trong khi chạy là một trong những cách tốt nhất để kích hoạt endorphin và bắt đầu tập luyện. Lợi ích của việc nghe nhạc trong khi chạy là rất lớn: sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần và hiệu suất.
Xem ngay
Cách uống nước khi chạy bộ chuẩn nhất

Cách uống nước khi chạy bộ chuẩn nhất

11-01-2023

Uống nước trong khi tập luyện có thể giúp bạn giữ nước và thậm chí có thể giúp bạn tăng thêm năng lượng. Học cách uống nước khi chạy bộ, đi bộ đường dài hoặc chơi thể thao.
Xem ngay
Quần Bó Cơ Có Tác Dụng Gì ? Bó cơ MCS là gì?

Quần Bó Cơ Có Tác Dụng Gì ? Bó cơ MCS là gì?

06-01-2023

 WHAT IS MCS COMPRESSION? – BÓ CƠ MCS LÀ GÌ?MCS NÉN CUNG CẤP HỖ TRỢ THÊM CHO CÁC VÙNG CƠ CHÍNH.
Xem ngay
Chạy bộ nên dùng vest nước hay đai chạy bộ?

Chạy bộ nên dùng vest nước hay đai chạy bộ?

04-01-2023

Đai và vest chạy bộ chắc hẳn đều đã quá quen thuộc với các runner đúng không nào? Hai trang bị này đều có khả năng mang theo những đồ dùng cần thiết để giúp buổi chạy của bạn luôn đạt được hiệu quả cao nhất. 
Xem ngay
Xem tổng kết luyện tập năm 2022 cho người sử dụng đồng hồ Coros

Xem tổng kết luyện tập năm 2022 cho người sử dụng đồng hồ Coros

02-01-2023

Coros vừa cho ra tính năng xem lại tổng kết hoạt động năm 2022. Chỉ với thao tác đơn giản bạn sẽ xem được những thông số hoạt động trong năm vừa rồi của mình
Xem ngay
Tại sao chạy bộ lại đau bụng? Cách phòng tránh

Tại sao chạy bộ lại đau bụng? Cách phòng tránh

29-12-2022

Chắc hẳn các runner, đặc biệt là runner mới đều đã từng gặp phải tình trạng đau bụng dữ dội ở vùng thắt lưng khi đang chạy rất xung đúng không nào.
Xem ngay
Vest chạy trail là gì?

Vest chạy trail là gì?

26-12-2022

Nói một cách đơn giản, vest chạy trail là một chiếc balo cực kỳ nhẹ được thiết kế với nhiều túi để giúp bạn có thể mang theo mọi thứ cần thiết khi chạy trail.
Xem ngay
Chạy Backyard là gì?

Chạy Backyard là gì?

26-12-2022

Chạy Backyard thực chất là một hình thức của Ultra Marathon nơi các runner phải chạy liên tiếp quãng đường 6.706 m (4.167 dặm) trong vòng chưa đầy một giờ.
Xem ngay
Chạy bộ có khiến bạn già đi không: Đây là sự thật!

Chạy bộ có khiến bạn già đi không: Đây là sự thật!

16-12-2022

Câu trả lời sẽ là có, chạy bộ có thể khiến bạn trông già hơn NẾU bạn không thực hiện các biện pháp thích hợp để bảo vệ làn da của mình.
Xem ngay
Chạy với dép chạy bộ. Nên hay không nên?

Chạy với dép chạy bộ. Nên hay không nên?

15-12-2022

Chỉ với một vài dây đai để giữ chúng cố định và không bị rơi, dép chạy bộ giúp vận động viên cảm thấy tốt hơn theo một số phương diện.
Xem ngay
Đánh giá: SiS Isotonic Energy Gel là gì? Tốt thật hay nói quá?

Đánh giá: SiS Isotonic Energy Gel là gì? Tốt thật hay nói quá?

12-12-2022

SiS Go Isotonic Energy Gel là một loại gel năng lượng 60ml với 87 calo và 22g carbohydrate. Nguồn đường chính của nó là maltodextrin.
Xem ngay
Làm thế nào để phục hồi sau khi chạy marathon

Làm thế nào để phục hồi sau khi chạy marathon

10-12-2022

Việc cân nhắc để nghỉ ngơi sau khi chạy một quãng đường dài là rất quan trọng trước khi quay trở lại tập luyện bình thường và tốc độ phục hồi của mỗi người là khác nhau
Xem ngay
Đeo bó gối khi chạy bộ có giúp bạn giảm đau không?

Đeo bó gối khi chạy bộ có giúp bạn giảm đau không?

03-12-2022

Đối với người chạy bộ, bó gối có thể là một biện pháp bổ sung tạm thời đi kèm cùng với vật lý trị liệu để khắc phục mọi vấn đề cơ bản dẫn đến đau đầu gối ngay từ đầu.
Xem ngay
Bí kíp dinh dưỡng chạy bộ cho tập luyện và chạy đua

Bí kíp dinh dưỡng chạy bộ cho tập luyện và chạy đua

30-11-2022

Trong quá trình tập luyện cho một cuộc đua hay duy trì thể lực, bạn sẽ cần một chế độ dinh dưỡng chạy bộ hợp lý nhằm tối đa hóa hiệu quả của việc tập.
Xem ngay
Giày chạy trail có phù hợp để leo núi không?

Giày chạy trail có phù hợp để leo núi không?

28-11-2022

Sau tất cả thì giày chạy trail vẫn thoải mái hơn nhiều. Chúng nhẹ hơn mà vẫn cung cấp được khả năng bảo vệ và sự ổn định cùng lúc.
Xem ngay
Review đồng hồ GPS Coros Apex 2 Pro

Review đồng hồ GPS Coros Apex 2 Pro

24-11-2022

Coros Apex 2 Pro là sản phẩm mới nhất thuộc phân loại đồng hồ thể thao GPS tầm trung được cho ra mắt gần đây với nhiều cải tiến về thiết kế và tính năng. Đồng hồ Coros Apex 2 Pro hiện tại có thể coi là mẫu đầu hồ đáng đầu tư nhất cho dân chạy bộ
Xem ngay
Các công nghệ của thương hiệu đồ thể thao Raidlight

Các công nghệ của thương hiệu đồ thể thao Raidlight

24-11-2022

Trong hơn 20 năm, Raidlight đã không ngừng đổi mới để mang tới cho người tiêu dùng những sản phẩm sáng tạo đi kèm với những công nghệ tiên tiến và trọng lượng nhẹ hơn bao giờ hết.
Xem ngay
Nên thở bằng mũi hay bằng miệng khi chạy bộ

Nên thở bằng mũi hay bằng miệng khi chạy bộ

18-11-2022

Một câu hỏi chắc chắn được rất nhiều runner newbie quan tâm là chúng ta nên thở bằng mũi hay bằng miệng khi chạy bộ. Vậy đâu là cách thở đúng cho người chạy bộ?
Xem ngay